Труд на грядках может привести к обострению многих недугов. Поэтому важно принять меры предосторожности.
В погоне за богатым урожаем и красиво оформленными клумбами мы частенько плюем на здоровье и пашем на грядках до потери пульса. Такие нагрузки очень опасны. И особенно для тех, кто уже страдает различными заболеваниями. Чтобы не доводить организм до срыва — распределяйте нагрузку равномерно, каждый час делайте перерыв на 10-15 минут. Не трудитесь на солнцепеке с 12:00 до 15:00 — это очень вредно для здоровья.
Часто болеете простудой, быстро утомляетесь, порезы воспаляются перед тем как зажить? У вас слабый иммунитет!
В чем опасность? Занозы, ссадины, укусы насекомых могут сильно воспалиться и начать гнить. Опасно и длительное пребывание на солнце. Кожа сгорает, организм тратит все силы на ее восстановление и очень ослабевает.
Что делать? Во время дачных работ защитите ручки (см. ниже) и надевайте закрытую обувь. Царапинки и укусы сразу обрабатывайте йодом или зеленкой. Используйте мази от комаров и оводов. Не загорайте с 11:00 до 17:00.
Плохое зрение, чувствительные глаза, которые часто воспаляются, нуждаются в защите!
В чем опасность? Из-за дачных хлопот можно заработать ожог глаз, повреждение и расслоение сетчатки.
Что делать? Не работайте в наклонном положении дольше 20 минут. Не таскайте тяжести. Защищайте глаза от солнечных лучей. Ешьте салат из морковки со сметаной.
Будьте начеку, если у вас сахарный диабет.
В чем опасность? При физических нагрузках организм намного активнее потребляет глюкозу. Поэтому во время дачных работ может наблюдаться ее недостаток.
Что делать? Сократите употребление инсулина примерно на 30%. Ежедневно с помощью глюкометра измеряйте уровень сахара в крови. Раз в час съедайте небольшую порцию продуктов, богатых углеводами, — хлеба фасоли, гороха, шоколада, халвы, меда, мармелада, сладостей на фруктозе или сорбите.
Если у вас повышенное давление — относиться к дачным работам надо с осторожностью.
В чем опасность? Долгий физический труд, работа в согнутом положении могут вызвать резкий скачок давления. А это чревато инсультом.
Что делать? Пропалываете грядки? Возьмите маленькую скамеечку и работайте сидя на ней. Работайте в наклонном положении, никогда резко не садитесь и не вставайте. Держите при себе аппарат для измерения давления и меряйте его каждые два часа. Давление повысилось? Срочно выпейте лекарства.
Пошаливает сердечко? Будьте бдительны!
В чем опасность? Работа в наклонном положении, мышечное напряжение, физическая усталость, жара — все эти факторы создают большую нагрузку на сердце.
Что делать? Постарайтесь не быть на даче в одиночестве. Занимайтесь легкими работами. Не таскайте тяжести. Избегайте находиться на солнцепеке. Почувствовали приступы удушья, закололо в левом боку или участилось сердцебиение? Прекратите работу и выпейте сердечные лекарства.
P.S. Работайте на грядках всегда в головном убор! Занимайтесь дачными хлопотами в просторной одежде из натуральных тканей, например, из хлопка!
Увы, ручки сильно страдают от дачных работ. Появляются трещинки, ссадины, кожа сохнет, ногтями забивается грязь. Кисти и пальчики выглядит старыми и некрасивыми. Как сохранить красоту рук?
1. Обильно смажьте руки кремом. Слегка помассируйте кисти.
2. Посыпьте их тальком.
3.Поцарапайте ногтями кусок мыла — оно забьется под ногти, и туда не попадет грязь.
4. Наденьте перчатки.
5. После работы вымойте руки с мылом и смажьте их кремом.
Следите, чтобы на даче эти необходимые лекарства всегда были под рукой.
Средства от ссадин и порезов. Бинты, лейкопластырь обычный и бактерицидный (с прослойкой из стерилизованного бинта), жгут — на случай глубокого пореза артерии. Из лекарств — перекись водорода, йод, зеленка, таблетки стрептоцида, марганцовка.
Лекарства для сердца. Валидол, нитроглицерин, валокордин. Настойка пустырника или боярышника для поддержания нормального сердечного ритма (как принимать, посоветуйтесь с врачом).
От боли, обморока и аллергии. Нашатырный спирт, анальгин, обезболивающие и антигистаминные препараты.
Медицинские приборы. Тонометр для измерения давления. Глюкометр для измерения сахара в крови.
Для огорода прекрасно подойдет и автомобильная аптечка (от 250 руб.).
Если периметр вашего участка излишне велик, то отличным выходом из положения будет оградить его живой изгородью. Тогда забор можно сделать более дешевым, к примеру, из рабицы, а посаженные по его периметру растения будут не только служить разделительной чертой межи, но и великолепно украсят участок изнутри
Набор лайфхаков, призванных сделать жизнь любого садовода и огородника намного проще, приятнее, эстетичнее, плодотворнее. Читайте, мотайте на ус, применяйте и да прибудут ваши сад и огород в наилучшем виде и отличной урожайности
Многие ландшафтные дизайнеры будут советовать вам как сделать или благоустроить тот или иной объект зоны отдыха исходя из своего видения, артистичности и комфортности. Но вы никогда не должны забывать о том, что жить и пользоваться этими объектами будете именно вы. А потому очень важно вовремя внести свои коррективы в дизайнерский проект
Это только кажется, что сделать самостоятельно ландшафтный дизайн легко и просто: разровнял, наметил дорожки, фонтанчики, озерцо, огородик, садик, зону отдыха — и всё готово. Но, если не знать все нюансы и тонкости, по прошествии года-двух все придется заново переделывать
Во время планирования строительства дома или его реконструкции перед собственниками встает вопрос — что лучше выбрать для своего дома, террасу или веранду. Это зависит от множества критериев, но сперва следует разобраться, а в чем собственно заключается разница между ними?
Любой собственник рано или поздно задается таким вопросом. Вообще, вариантов забора может быть великое множество. Материалом для заборов могут служить и бетон, и кирпич, и даже поликарбонат. Только вот цены на такие материалы кусаются. В нашей статье мы разберем самые дешевые варианты
О главных ключевых моментах, которые необходимо учитывать при создании ручья на своём приусадебном участке
Все красивое делает нас счастливыми, а если это подарок от любимого человека, то он надолго попадает в самые глубины сердца
Нежный творожник с яблоками дополнит утреннюю трапезу, послеобеденное чаепитие или вечернее застолье
Грузинская кухня славится своими мясными блюдами, которые насыщены ароматами специй, приправ и овощей
Закуска из лаваша – незамысловатое блюдо, но если к привычным ингредиентам добавить кусочки соленой красной рыбы – оно превратится в праздничное
Мы постоянно слышим о том, как важно для женщины быть подтянутой и ухоженной. Якобы от этого зависит ее успешность среди мужчин
У каждой хозяйки есть свои секреты, как облегчить себе жизнь на кухне. Они появляются с опытом, путем проб и ошибок
10 стоп-сигналов, которые помогут понять, что отношения изжили себя и вам пора расстаться
Невероятно ароматное, сочное, по-настоящему домашнее сытное блюдо ― тефтели в духовке
Из куриной печени блинчики получаются очень вкусные, нежные и воздушные. Чесночно-морковная начинка придаст пикантности блюду
Запеканка в предлагаемом рецепте готовится из картофельного пюре, кусочков обжаренной свинины и жареных шампиньонов
Рисовые котлеты с луком – экономный и простой рецепт, не требующий больших затрат денег
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Один из самых нежных десертов — воздушное суфле с творогом. Готовить его практически так же просто, как и омлет
Рецепт яблочного рулета необычайно прост и приготовление займёт всего 30-40 минут вместе с выпечкой