Несколько сеансов способны избавить от кругов под глазами, отёчности, мелких морщинок. А полноценный курс этого массажа способствует поддержанию молодости кожи лица.
Перед началом массажа необходима предварительная очистка лица обычным средством, которое ежедневно используется. На чистую кожу лица наносится молочко, крем или масло, выбор можно делать исходя из своих личных предпочтений.
Принципом выполнения массажа является разглаживание кожи по направлениям лимфатических путей с варьирующейся силой нажима.
Комплекс основных упражнений японского массажа:
Начиная с области висков ведем руками вниз до ключицы, сильно надавливая. Движение повторяется 3 раза, оно нацелено на ускорение хода лимфы.
От середины лба обеими руками проводим по лицу, шее до ключицы, как и в первом пункте. Повтор 3 раза.
Приступаем к области вокруг глаз. Сила нажима сводится к минимуму.
Сначала подушечками пальцем проводим под глазами от внешней стороны к носу. Затем движемся над бровями от внешнего края к переносице, после возвращаемся на исходное положение. На точках в височной области задерживаемся на несколько секунд, не отпуская пальцев делаем легкое потягивание надбровной линии. Затем повторяется движение от висков вниз до ключицы.
Располагаем пальцы рук на подбородке и проводим вокруг губ, останавливаемся на точке под носом и возвращаемся в исходную позицию. Трижды повторяем. Завершаем движением от висков вниз до ключицы.
Теперь приступаем к массированию области носа. Круговыми нажатиями воздействуем на кончик, крылья и в таком темпе движемся вверх по носу. Завершающим элементом упражнения является движение от носа к вискам и вниз до ключицы.
Руки в горизонтальном направлении ложатся на щеки, пальцы упираются в нос. Из такого положения проводим руками до ушей, меняем положение ладоней на вертикальное и дальше вниз по шее. Сила нажатия максимальная.
Руки в параллельном положении у подбородка, пальцы направлены вверх. Выполняем вертикальное движение до переносицы, разворачиваем руки в сторону висков и опускаемся вниз.
Теперь нужно сделать обширное разглаживание лица. Две ладони ставятся домиком по сторонам носа, при этом большие пальцы находятся под подбородком. Из этой позиции проводим ладонями до висков и опускаем руки вниз по шее.
Завершаем комплекс упражнением в области лба. Пальчиками делаем движения вверх-вниз от середины лба в стороны. После чего, как обычно, проводим ладонями от висков до ключицы.
Делайте массаж регулярно, в отличном расположении духа и с позитивными мыслями. И вы не проиграете в борьбе за свою молодость и красоту!
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Как часто приходится слышать от подруг и знакомых о том, что их полнота передалась по наследственности и что во всём виноваты гены. Так ли это на самом деле или «прикрываться» дурной наследственностью удобнее, чем следить за суточной нормой потребляемых калорий?
Современные учёные и психологи сходятся во мнении, что лень — это скорее «признак гениальности», нежели порок, с которым надо бороться. С ними в этом вопросе солидарны и все гениальные лентяи. Но вот как быть «гениальным» хозяйкам, которым и семью кормить надо, и о своей фигуре не полениться позаботиться?
Все помнят добрый советский мультик, в котором жаба несколько раз повторяет с умным видом: «… поели, надо поспать! Поспали, надо поесть!» А ведь не только животным, но и «человеку разумному» присуще такое поведение — после приёма пищи отдаться в объятия Морфея. Почему?
Одно из первых, на чём при встрече заостряется сразу внимание, — опрятный вид, который невозможен без чистых, аккуратно уложенных волос. Для девушек иметь красивую, пышущую здоровьем шевелюру — почти что вопрос чести. Но возможно ли быть её счастливой обладательницей, если мыть волосы каждый день?
Часто бывает так, что вроде и питание исключительно правильное, и регулярные посещения фитнес-клуба, и разгрузочные дни, даже утренняя гимнастика в распорядке дня имеется, а борьба с лишним весом всё продолжается и продолжается… Нередко виной тому являются привычки, на которые мы не обращаем внимания. Но именно они играют решающую роль в битве за стройную талию
Нередко бывает так, что желание вздремнуть хотя бы часок не даёт покоя весь день, а когда долгожданный миг наступает, срабатывает «закон подлости» — сон никак «не приходит». Счёт барашек давно перевалил за вторую сотню, а в объятия Морфея всё никак упасть не получается… Но, к счастью, есть другие более действенные способы уснуть
Все красивое делает нас счастливыми, а если это подарок от любимого человека, то он надолго попадает в самые глубины сердца
Нежный творожник с яблоками дополнит утреннюю трапезу, послеобеденное чаепитие или вечернее застолье
Грузинская кухня славится своими мясными блюдами, которые насыщены ароматами специй, приправ и овощей
Закуска из лаваша – незамысловатое блюдо, но если к привычным ингредиентам добавить кусочки соленой красной рыбы – оно превратится в праздничное
Мы постоянно слышим о том, как важно для женщины быть подтянутой и ухоженной. Якобы от этого зависит ее успешность среди мужчин
У каждой хозяйки есть свои секреты, как облегчить себе жизнь на кухне. Они появляются с опытом, путем проб и ошибок
10 стоп-сигналов, которые помогут понять, что отношения изжили себя и вам пора расстаться
Невероятно ароматное, сочное, по-настоящему домашнее сытное блюдо ― тефтели в духовке
Из куриной печени блинчики получаются очень вкусные, нежные и воздушные. Чесночно-морковная начинка придаст пикантности блюду
Запеканка в предлагаемом рецепте готовится из картофельного пюре, кусочков обжаренной свинины и жареных шампиньонов
Рисовые котлеты с луком – экономный и простой рецепт, не требующий больших затрат денег
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Один из самых нежных десертов — воздушное суфле с творогом. Готовить его практически так же просто, как и омлет
Рецепт яблочного рулета необычайно прост и приготовление займёт всего 30-40 минут вместе с выпечкой