Что можно съесть перед сном?

Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Что можно съесть перед сном?
Источник: 123rf.com

Каждый, кто не может победить ночной голод хочет знать ответ на вопрос «Что можно съесть перед сном?». Ответ на данный вопрос, прост. Те люди, которые просто не в силах отказаться от терроризирования холодильника перед сном должны употреблять только те продукты, которые не смогут повлиять на их очертания фигуры. Продукты, которые принесут только витамины и полезные вещества, что насытят организм и принесут пользу. Чтобы такие люди себя не мучили, роясь во множестве неверной информации, диетологи составили список безвредных для фигуры продуктов. Первое место в этом списке занимают свежие овощи, приготовленные на пару. Можно также не отказывать себе в свежих фруктах, вроде яблок, киви, а лучше, если это будет банан. Но, если овощи и фрукты не дают вам ощущение полной насыщенности, тогда нужно попробовать нечто другое и попробовать выпить стакан молока или обезжиренного кефира. Если же и это не поможет, то можно съесть небольшой кусок вареного диетического мяса курицы.

наша рассылка Материалы сайта 1 раз в неделю

Материалы по теме

Последние материалы сайта