В лимонной диете главным средством похудения является лимонный сок. Он способствует увеличению количества соляной кислоты, необходимой для расщепления и переваривания пищи, попадающей в желудок. Это является условием ускорения пищеварительного процесса, приводит к запуску жиросжигающего механизма.
Всегда стоит помнить, что любой продукт может быть кому-то полезен, а кому-то очень вреден. Так дело обстоит и с лимоном.
Главное назначение любой пищевой кислоты состоит в том, что она способна значительно увеличивать кислотность желудочного сока. Для тех, у кого и так превышен этот показатель, прием лимонного сока в количествах, которые рекомендует лимонная диета, невозможен. Существуют и другие серьезные противопоказания:
— наличие язвенной болезни,
— камни в желчном пузыре,
— заболевания печени и почек.
Эти патологии делают невозможным применение лимонной диеты для похудения.
Лимон всегда поможет зимой и весной в борьбе с простудой, укрепляя иммунитет и восполняя запасы витаминов. А это не только предупреждение гриппа, но и борьба за красивые ногти и волосы, способ нормализации обменных процессов. Да и кулинария не может обойтись без лимона.
Когда рассмотрены все за и против, и сделан вывод в пользу лимонной диеты, можно разобраться в правилах лечебного похудения.
Кроме особой ценности лимона существует очень интересное свойство самой диеты. А именно — постепенное вхождение и плавный выход из нее. Это очень важно в тех случаях, если диагноз был поставлен неточно, и потребление лимонного сока в таких количествах все-таки противопоказано.
Вся диета должна продолжаться не более двух недель. И первая ее часть (6 дней) направлена на постепенное увеличение приема лимонного напитка. Именно в этот период необходимо внимательно следить за своим самочувствием, чтобы вовремя отказаться от диеты, если это понадобится. Основной причиной для прекращения диеты считают появление неприятных ощущений в области желудка. А в остальном, правила потребления свежего лимонного сока довольно простые и совершенно безопасны.
Главным достоинством этой диеты является простота ее соблюдения и доступность. Конечно, самые «тяжелые» по содержанию углеводов, жиров и сахаров продукты придется исключить. И отказаться от курения и алкоголя. Но без всего этого можно прекрасно обойтись, ведь остается еще большой ассортимент овощей и фруктов, нежирного мяса, рыбы и морепродуктов. Даже если употреблять небольшое количество лимонного сока, можно медленно продолжать худеть, соблюдая несколько простых и необременительных правил.
1. Первое – начинать день с лимонного напитка (свежий лимонный сок с водой без газа).
2. Второе – сбрызгивать лимонным соком все салаты, мясные и рыбные блюда перед самым приемом пищи.
3. Третье условие касается защиты зубной эмали от действия лимонной кислоты. Для этого достаточно прополаскивать рот после каждого приема пищи с лимонным соком и пить цитрусовый напиток через трубочку.
Если все-таки удалось собрать всю свою волю в кулак для достижения высоких результатов в похудении, необходимо иметь в виду, что обязательно придется отказаться от некоторых продуктов. К ним относятся:
— любая выпечка из муки высшего сорта;
— все, что можно отнести к кондитерским изделиям, в том числе и шоколад;
— любые консервированные изделия, даже овощи;
— стоит избегать колбасных и копченых продуктов, особенно заводского производства;
— необходимо исключить даже картошку и рис.
Придется приучить себя пережевывать пищу гораздо дольше, чем обычно. Это важно для вступления в реакцию лимонной кислоты, которая обязательно должна присутствовать в любом блюде, с липидами пищи. Это ускорит дальнейшее переваривание пищи в желудке.
Многие люди, которым удалось похудеть таким способом, заметили прекрасный результат. Он заключается в том, что ушедшие килограммы не возвратились на свое место. А сам процесс похудения не приводил к повышенной слабости или сонливости. Наоборот, кислый фрукт добавлял энергии и дарил хорошее настроение на весь период применения диеты.
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Как часто приходится слышать от подруг и знакомых о том, что их полнота передалась по наследственности и что во всём виноваты гены. Так ли это на самом деле или «прикрываться» дурной наследственностью удобнее, чем следить за суточной нормой потребляемых калорий?
Все помнят добрый советский мультик, в котором жаба несколько раз повторяет с умным видом: «… поели, надо поспать! Поспали, надо поесть!» А ведь не только животным, но и «человеку разумному» присуще такое поведение — после приёма пищи отдаться в объятия Морфея. Почему?
Одно из первых, на чём при встрече заостряется сразу внимание, — опрятный вид, который невозможен без чистых, аккуратно уложенных волос. Для девушек иметь красивую, пышущую здоровьем шевелюру — почти что вопрос чести. Но возможно ли быть её счастливой обладательницей, если мыть волосы каждый день?
Современные учёные и психологи сходятся во мнении, что лень — это скорее «признак гениальности», нежели порок, с которым надо бороться. С ними в этом вопросе солидарны и все гениальные лентяи. Но вот как быть «гениальным» хозяйкам, которым и семью кормить надо, и о своей фигуре не полениться позаботиться?
Часто бывает так, что вроде и питание исключительно правильное, и регулярные посещения фитнес-клуба, и разгрузочные дни, даже утренняя гимнастика в распорядке дня имеется, а борьба с лишним весом всё продолжается и продолжается… Нередко виной тому являются привычки, на которые мы не обращаем внимания. Но именно они играют решающую роль в битве за стройную талию
Все красивое делает нас счастливыми, а если это подарок от любимого человека, то он надолго попадает в самые глубины сердца
Нежный творожник с яблоками дополнит утреннюю трапезу, послеобеденное чаепитие или вечернее застолье
Грузинская кухня славится своими мясными блюдами, которые насыщены ароматами специй, приправ и овощей
Закуска из лаваша – незамысловатое блюдо, но если к привычным ингредиентам добавить кусочки соленой красной рыбы – оно превратится в праздничное
Мы постоянно слышим о том, как важно для женщины быть подтянутой и ухоженной. Якобы от этого зависит ее успешность среди мужчин
У каждой хозяйки есть свои секреты, как облегчить себе жизнь на кухне. Они появляются с опытом, путем проб и ошибок
10 стоп-сигналов, которые помогут понять, что отношения изжили себя и вам пора расстаться
Невероятно ароматное, сочное, по-настоящему домашнее сытное блюдо ― тефтели в духовке
Из куриной печени блинчики получаются очень вкусные, нежные и воздушные. Чесночно-морковная начинка придаст пикантности блюду
Запеканка в предлагаемом рецепте готовится из картофельного пюре, кусочков обжаренной свинины и жареных шампиньонов
Рисовые котлеты с луком – экономный и простой рецепт, не требующий больших затрат денег
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Один из самых нежных десертов — воздушное суфле с творогом. Готовить его практически так же просто, как и омлет
Рецепт яблочного рулета необычайно прост и приготовление займёт всего 30-40 минут вместе с выпечкой