Лишний вес — это почти всегда результат переедания. Конечно, существует некоторый процент физиологических причин вроде проблем в работе щитовидной железы или повышенного сахара в крови. Но в большинстве случаев, дополнительные килограммы мы получаем потому, что «кто-то слишком много ел», как справедливо заметил Кролик Винни-Пуху, когда тот застрял в норке.
Но почему мы это делаем? Разве мы не понимаем, чем чревата третья булочка, жирный бифштекс или слишком сладкий чай? Естественно, понимаем, но продолжаем есть, потому, что решаем важные психологические задачи.
Возьмем среднестатистическую женщину. Молодую, красивую, четко знающую, что она разобьется в лепешку, но не допустит появления противного целлюлита. Будет бегать, прыгать на скакалке и голодать до фиолетовых мушек в глазах, только чтобы не походить на запустившую себя соседку этажом ниже.
И вот приходит время, и наша героиня рожает малыша. Радости молодой мамы нет конца. Как и череде бессонных ночей. Неделя, другая еще ничего. Но когда недосып длится месяцы, а то и годы, организм начинает разваливаться. Мозг лихорадочно ищет выход из сложившейся ситуации и заменяет сон… едой.
Ученые экспериментально доказали, что недостаток сна компенсируется нами при помощи еды. Польза от этого сомнительна, ведь недосып восполняется только сном, но мозгу виднее. Поэтому, чтобы не располнеть, когда нет возможности поспать вволю, придется пересмотреть список дел и отказаться от второстепенных. Восемь часов сна важнее выглаженного белья и идеальной чистоты в доме.
Ребенок подрос. Сон вышел из разряда роскоши. Наша героиня продолжает полнеть. Почему? А потому что не умеет плакать! Не умеет или не считает нужным.
Негативные эмоции в организме откладываются жировыми отложениями. Правда, не все, а только те, которые мы подавили. Спрятали от других и от себя. Загнали внутрь, как стадо бизонов в загон.
Чтобы «стадо бизонов» злости, огорчений, эмоциональной боли, отчаяния, обиды не разнесло все у нас внутри, мы задействуем челюсти. Наши челюсти перемалывают негатив вместе с дополнительной порцией жареной картошки или пельменей. Поел и успокоился.
Как помочь себе? Научиться управлять своим состоянием и перестать игнорировать свои природные реакции. Если больно, — поплачь. Слезы — природный механизм облегчения эмоционального состояния. Мы ведь не держим в себе, пардон, мочу? Почему же мы считаем героизмом оставлять в организме эмоциональный шлак?
Дом, ребенок, муж, работа… Заботы, заботы, заботы, заботы… Совершенно не остается времени на себя. Только вкусненьким и удается себя порадовать.
Мороженое, шоколад, конфеты, кофе, сдоба, алкоголь… Список можно продолжать до бесконечности. На калорийность продуктов никто не смотрит. Только на степень повышения настроения.
А какое настроение, когда вместо некогда стройной и яркой из зеркала на тебя смотрит незнакомая толстая каракатица? Ничто не огорчает женщину так, как ее неподобающий внешний вид. Вот она и ищет успокоения в разных вкусностях, год за годом, бродя по замкнутому кругу.
Не нужно класть свою красоту и хорошее настроение на алтарь семейной жизни. Никто этого не оценит и не скажет спасибо. Муж будет пускать слюнки на окружающих красавиц, а детям будет сложно с постоянно недовольной мамой. Поэтому осторожненько снимаем с шеи ярмо лишних обязанностей и возвращаемся к себе любимой.
Два часа в день на себя нужны каждой женщине для нормального самочувствия и сохранения психического здоровья. И неважно, на что наша героиня потратит это время: спорт, прогулки, возня с любимыми цветами, танцы или вязание. Главное, чтобы эндорфины вливались в организм естественным путем, а не с излишней пищей. Тогда лишний вес растворится, как мираж прошлой невеселой жизни.
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Как часто приходится слышать от подруг и знакомых о том, что их полнота передалась по наследственности и что во всём виноваты гены. Так ли это на самом деле или «прикрываться» дурной наследственностью удобнее, чем следить за суточной нормой потребляемых калорий?
Современные учёные и психологи сходятся во мнении, что лень — это скорее «признак гениальности», нежели порок, с которым надо бороться. С ними в этом вопросе солидарны и все гениальные лентяи. Но вот как быть «гениальным» хозяйкам, которым и семью кормить надо, и о своей фигуре не полениться позаботиться?
Все помнят добрый советский мультик, в котором жаба несколько раз повторяет с умным видом: «… поели, надо поспать! Поспали, надо поесть!» А ведь не только животным, но и «человеку разумному» присуще такое поведение — после приёма пищи отдаться в объятия Морфея. Почему?
Одно из первых, на чём при встрече заостряется сразу внимание, — опрятный вид, который невозможен без чистых, аккуратно уложенных волос. Для девушек иметь красивую, пышущую здоровьем шевелюру — почти что вопрос чести. Но возможно ли быть её счастливой обладательницей, если мыть волосы каждый день?
Часто бывает так, что вроде и питание исключительно правильное, и регулярные посещения фитнес-клуба, и разгрузочные дни, даже утренняя гимнастика в распорядке дня имеется, а борьба с лишним весом всё продолжается и продолжается… Нередко виной тому являются привычки, на которые мы не обращаем внимания. Но именно они играют решающую роль в битве за стройную талию
Все красивое делает нас счастливыми, а если это подарок от любимого человека, то он надолго попадает в самые глубины сердца
Закуска из лаваша – незамысловатое блюдо, но если к привычным ингредиентам добавить кусочки соленой красной рыбы – оно превратится в праздничное
Нежный творожник с яблоками дополнит утреннюю трапезу, послеобеденное чаепитие или вечернее застолье
Грузинская кухня славится своими мясными блюдами, которые насыщены ароматами специй, приправ и овощей
У каждой хозяйки есть свои секреты, как облегчить себе жизнь на кухне. Они появляются с опытом, путем проб и ошибок
Мы постоянно слышим о том, как важно для женщины быть подтянутой и ухоженной. Якобы от этого зависит ее успешность среди мужчин
Серьезно настроенный мужчина, мечтающий о дружной семье и детях, это ли не мечта каждой представительницы слабого пола?
Невероятно ароматное, сочное, по-настоящему домашнее сытное блюдо ― тефтели в духовке
Из куриной печени блинчики получаются очень вкусные, нежные и воздушные. Чесночно-морковная начинка придаст пикантности блюду
Запеканка в предлагаемом рецепте готовится из картофельного пюре, кусочков обжаренной свинины и жареных шампиньонов
Рисовые котлеты с луком – экономный и простой рецепт, не требующий больших затрат денег
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Один из самых нежных десертов — воздушное суфле с творогом. Готовить его практически так же просто, как и омлет
Любые несладкие пирожки являются замечательной закуской, они прекрасно дополняют первые блюда