Это действительно так. Но здесь не стоит забывать, что кушать нужно самые разные блюда, чтобы организм получал весь спектр требующихся ему веществ, минералов и витаминов. Люди, практикующие диеты, зачастую неправильно подходят к подбору продуктов. Да и вообще диета — это удел специалистов диетологов. Только человек с образованием может вынести вердикт о том наборе блюд, из которого будет состоять ваше диетическое меню. И выносит он этот вердикт на основании тщательного обследования. Поскольку одни люди, к примеру, ту же брокколи могут есть килограммами и вся она у них усваивается без остатка, а у других она попросту выскакивает наружу не переработанной, и калорий организм от такой пищи получит ноль, хотя человек и рассчитывает на них в своих планах.
И таких продуктов пруд пруди. Так что стоит помнить о том, что умеренное питание зачастую провоцирует нехватку тех или иных веществ в организме, что приводит к понижению уровня иммунитета и, как следствие, к возникновению различных болячек.
Это еще одна палка о двух концах. Кто-то говорит, что есть помидоры с картофельным пюре или селедку с малосольными огурцами, значит, перегружать ЖКТ. Но у каждого ЖКТ тоже работает по-своему. Не все что плохо для одного, обязательно плохо и для другого. К примеру, одни мучаются диарией от молочного, в то время как другие пьют его литрами. Нет точно выверенного «раздельного питания» которое одинаково бы подходило под любой организм.
Поэтому не стоит обращать внимания на «расписные» истины некоторых сайтов. Они пишут и публикуют эти статьи чтобы денег заработать, зачастую вовсе не заботясь о том, что там «налепил» в статье наемный журналист, главное, чтобы красиво было, и хотя бы отдаленно было похоже на истину. А народ наслушается, начитается, а потом мается со здоровьем.
Все процессы в нашем организме происходят при помощи глюкозы. Именно она является основным, если можно так выразиться, «реагентом» в нашем организме, посредством которого человек и может функционировать как единый организм. Если вы не потребляете сахар, организму все равно нужно чем-то его заменить. Поэтому он тратит неимоверные усилия для того, чтобы преобразовать в глюкозу прочие вещества, которые содержатся в продуктах, потребляемых вами. А так как дело это более трудное, чем добыть глюкозу напрямую из сахара, органы человека больше напрягаются, больше устают и быстрее ветшают.
Поэтому, опять же, всего должно быть в меру в вашем рационе. И сахара — в том числе. Это не значит, что им нужно злоупотреблять. Но сладких фруктов или ягод поесть нужно обязательно. А за неимением оных можно скушать и, например, темного шоколада. От толики сахара вам ничего не будет.
Итог таков. Есть можно все подряд, главное не перебарщивать и чувствовать меру. Можно есть вкусности каждый день, но при этом оставаться стройными. Диеты, лучше чем пословица «потребляй, но не ЗЛОупотребляй», одинаково подходящей абсолютно к любому человеку, еще, как это ни прискорбно, не придумали. А потому на этом и закончим.
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Как часто приходится слышать от подруг и знакомых о том, что их полнота передалась по наследственности и что во всём виноваты гены. Так ли это на самом деле или «прикрываться» дурной наследственностью удобнее, чем следить за суточной нормой потребляемых калорий?
Все помнят добрый советский мультик, в котором жаба несколько раз повторяет с умным видом: «… поели, надо поспать! Поспали, надо поесть!» А ведь не только животным, но и «человеку разумному» присуще такое поведение — после приёма пищи отдаться в объятия Морфея. Почему?
Одно из первых, на чём при встрече заостряется сразу внимание, — опрятный вид, который невозможен без чистых, аккуратно уложенных волос. Для девушек иметь красивую, пышущую здоровьем шевелюру — почти что вопрос чести. Но возможно ли быть её счастливой обладательницей, если мыть волосы каждый день?
Современные учёные и психологи сходятся во мнении, что лень — это скорее «признак гениальности», нежели порок, с которым надо бороться. С ними в этом вопросе солидарны и все гениальные лентяи. Но вот как быть «гениальным» хозяйкам, которым и семью кормить надо, и о своей фигуре не полениться позаботиться?
Часто бывает так, что вроде и питание исключительно правильное, и регулярные посещения фитнес-клуба, и разгрузочные дни, даже утренняя гимнастика в распорядке дня имеется, а борьба с лишним весом всё продолжается и продолжается… Нередко виной тому являются привычки, на которые мы не обращаем внимания. Но именно они играют решающую роль в битве за стройную талию
Все красивое делает нас счастливыми, а если это подарок от любимого человека, то он надолго попадает в самые глубины сердца
Нежный творожник с яблоками дополнит утреннюю трапезу, послеобеденное чаепитие или вечернее застолье
Грузинская кухня славится своими мясными блюдами, которые насыщены ароматами специй, приправ и овощей
Закуска из лаваша – незамысловатое блюдо, но если к привычным ингредиентам добавить кусочки соленой красной рыбы – оно превратится в праздничное
Мы постоянно слышим о том, как важно для женщины быть подтянутой и ухоженной. Якобы от этого зависит ее успешность среди мужчин
У каждой хозяйки есть свои секреты, как облегчить себе жизнь на кухне. Они появляются с опытом, путем проб и ошибок
10 стоп-сигналов, которые помогут понять, что отношения изжили себя и вам пора расстаться
Невероятно ароматное, сочное, по-настоящему домашнее сытное блюдо ― тефтели в духовке
Из куриной печени блинчики получаются очень вкусные, нежные и воздушные. Чесночно-морковная начинка придаст пикантности блюду
Запеканка в предлагаемом рецепте готовится из картофельного пюре, кусочков обжаренной свинины и жареных шампиньонов
Рисовые котлеты с луком – экономный и простой рецепт, не требующий больших затрат денег
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Один из самых нежных десертов — воздушное суфле с творогом. Готовить его практически так же просто, как и омлет
Рецепт яблочного рулета необычайно прост и приготовление займёт всего 30-40 минут вместе с выпечкой