А вы хоть раз задумывались о том, что ваш животик выглядит некрасиво? Уверена, что в не зависимости от возраста каждая девушка или женщина хочет всегда выглядеть хорошо, а особенно этой целью мы задаемся с приходом весны и лета. Ученые доказали, что определяющим фактором формы живота является не вес или возраст человека, как многие ошибочно считают, а состояние мышц брюшной стенки. Чем слабее эти мышцы, тем хуже выглядит живот.
В погоне за красотой многие люди не задумываются о правильности, тех или иных способов похудения. Плоский животик — это мечта, достичь которую девушки, а иногда и мужчины, хотят любыми методами. Мировые практики и неудачный опыт по снижению жировых клеток позволяет сегодня выделить топ-5 самых больших мифов о плоском животике:
Самый большой миф при похудении вообще и приобретении плоского живота в частности. Ни одна строгая диета не даст мышцам живота необходимой упругости. А голодовка и вовсе может негативно сказаться на самочувствии и здоровье.
Если вы решили привести свой животик в порядок, то должны знать, что для этого нужно строго придерживаться рекомендаций специалиста, отдавать тренировкам все силы и работать на 100%. Только равномерно и правильно распределив нагрузку, вы сможете заметить результат.
Многие считают, что приобрести красивые формы можно, если не употреблять мясо, хлеб и прочие продукты, а питаться только супом и легкими завтраками. Это тоже миф, организм человека должен получать нужные витамины, которых нет в молоке или зелени. Только правильное и сбалансированное питание эффективно повлияет на мышцы живота.
Диетологи утверждают, что очищение кишечника прекрасно проходит, когда человек придерживается правильного рациона. К тому же, одними чаями животик не станет плоским.
Нельзя неделю делать упражнения, а неделю нет. Если хотите чтобы ваш животик приобрел нужную форму, тогда уделяйте тренировкам время постоянно.
Залог плоского животика — постоянные физические нагрузки и правильное питание. При соблюдении правил тренировок и сбалансированному питанию вы сможете заметить хорошие результаты уже через месяц или полтора.
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Как часто приходится слышать от подруг и знакомых о том, что их полнота передалась по наследственности и что во всём виноваты гены. Так ли это на самом деле или «прикрываться» дурной наследственностью удобнее, чем следить за суточной нормой потребляемых калорий?
Все помнят добрый советский мультик, в котором жаба несколько раз повторяет с умным видом: «… поели, надо поспать! Поспали, надо поесть!» А ведь не только животным, но и «человеку разумному» присуще такое поведение — после приёма пищи отдаться в объятия Морфея. Почему?
Одно из первых, на чём при встрече заостряется сразу внимание, — опрятный вид, который невозможен без чистых, аккуратно уложенных волос. Для девушек иметь красивую, пышущую здоровьем шевелюру — почти что вопрос чести. Но возможно ли быть её счастливой обладательницей, если мыть волосы каждый день?
Современные учёные и психологи сходятся во мнении, что лень — это скорее «признак гениальности», нежели порок, с которым надо бороться. С ними в этом вопросе солидарны и все гениальные лентяи. Но вот как быть «гениальным» хозяйкам, которым и семью кормить надо, и о своей фигуре не полениться позаботиться?
Часто бывает так, что вроде и питание исключительно правильное, и регулярные посещения фитнес-клуба, и разгрузочные дни, даже утренняя гимнастика в распорядке дня имеется, а борьба с лишним весом всё продолжается и продолжается… Нередко виной тому являются привычки, на которые мы не обращаем внимания. Но именно они играют решающую роль в битве за стройную талию
Все красивое делает нас счастливыми, а если это подарок от любимого человека, то он надолго попадает в самые глубины сердца
Нежный творожник с яблоками дополнит утреннюю трапезу, послеобеденное чаепитие или вечернее застолье
Грузинская кухня славится своими мясными блюдами, которые насыщены ароматами специй, приправ и овощей
Закуска из лаваша – незамысловатое блюдо, но если к привычным ингредиентам добавить кусочки соленой красной рыбы – оно превратится в праздничное
Мы постоянно слышим о том, как важно для женщины быть подтянутой и ухоженной. Якобы от этого зависит ее успешность среди мужчин
У каждой хозяйки есть свои секреты, как облегчить себе жизнь на кухне. Они появляются с опытом, путем проб и ошибок
10 стоп-сигналов, которые помогут понять, что отношения изжили себя и вам пора расстаться
Запеканка в предлагаемом рецепте готовится из картофельного пюре, кусочков обжаренной свинины и жареных шампиньонов
Невероятно ароматное, сочное, по-настоящему домашнее сытное блюдо ― тефтели в духовке
Из куриной печени блинчики получаются очень вкусные, нежные и воздушные. Чесночно-морковная начинка придаст пикантности блюду
Рисовые котлеты с луком – экономный и простой рецепт, не требующий больших затрат денег
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Один из самых нежных десертов — воздушное суфле с творогом. Готовить его практически так же просто, как и омлет
Рецепт яблочного рулета необычайно прост и приготовление займёт всего 30-40 минут вместе с выпечкой