Веками люди жили, руководствуясь простейшими правилами: пробуждались ото сна с рассветом, а с приходом темноты отправлялись спать. Рабочая деятельность предков была ограничена светлым временем. С самых первых пор природа служила самым главным контролером человеческой жизнедеятельности. Как же дела обстоят сейчас?
В настоящее время достижения цивилизации откинули природу на второй план. Устройство освещение сделало то, что ночи в городах уже не такие темные. Многочисленные магазинные вывески и фонари не дают возможности городам погрузиться в полную темноту. Иногда можно даже не заметить, что наступила ночь, если не увидеть звездного неба. В общем, искусственное освещение очень крепко «поселилось» в человеческой жизни.
Конечно, использование такого света связано с массой преимуществ, для каждого они свои. Однако, в этой статье речь пойдет о недостатках, которых также вполне достаточно.
Всем известно, что организм человека является очень сложным и хрупким механизмом. Внутри него постоянно происходят всевозможные процессы, от синтеза гормонов до клеточного обновления. Если какой-либо процесс дает сбой, то сразу же появляются неблагоприятные последствия.
Важным гормонов в организме является так называемый мелатонин. Он отвечает за старение, суточные ритмы, принимает участие в регуляции функций ЖКТ, кровяного давления и работы иммунитета. Из этого можно сделать вывод, что нарушение уровня мелатонина в организме не приведет ни к чему хорошему.
Мелатонин вырабатывается благодаря шишковидной железе или эпифизу. Особенность данного участка мозга состоит в том, что синтез мелатонина там происходит лишь в полной темноте. Организм человека в этом случае является полной противоположностью какого-нибудь растения. Если растительному организму свет требуется для фотосинтеза, то человеческому телу, напротив, каждый день требуется абсолютная темнота, чтобы в нем вырабатывался мелатонин.
Не стоит забывать, что данный процесс нарушает даже свет ТВ-приемника.
Вывод прост: человеку, как и раньше, нужна полная темнота, отказ от которой крайне нежелателен.
Как себя обезопасить? Самый дельный совет — старайтесь спать в условиях полной темноты. Когда вы ложитесь в постель, плотно закрывайте оконные проемы и деактивируйте все осветительное оборудование. Постарайтесь добиться абсолютной тьмы.
Лишь в этом случае ваше самочувствие постепенно улучшится. Помимо всего прочего, сон в темноте позволяет избежать большого количества болезней. Самое главное — придерживаться этих рекомендаций.
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Как часто приходится слышать от подруг и знакомых о том, что их полнота передалась по наследственности и что во всём виноваты гены. Так ли это на самом деле или «прикрываться» дурной наследственностью удобнее, чем следить за суточной нормой потребляемых калорий?
Одно из первых, на чём при встрече заостряется сразу внимание, — опрятный вид, который невозможен без чистых, аккуратно уложенных волос. Для девушек иметь красивую, пышущую здоровьем шевелюру — почти что вопрос чести. Но возможно ли быть её счастливой обладательницей, если мыть волосы каждый день?
Современные учёные и психологи сходятся во мнении, что лень — это скорее «признак гениальности», нежели порок, с которым надо бороться. С ними в этом вопросе солидарны и все гениальные лентяи. Но вот как быть «гениальным» хозяйкам, которым и семью кормить надо, и о своей фигуре не полениться позаботиться?
Все помнят добрый советский мультик, в котором жаба несколько раз повторяет с умным видом: «… поели, надо поспать! Поспали, надо поесть!» А ведь не только животным, но и «человеку разумному» присуще такое поведение — после приёма пищи отдаться в объятия Морфея. Почему?
Часто бывает так, что вроде и питание исключительно правильное, и регулярные посещения фитнес-клуба, и разгрузочные дни, даже утренняя гимнастика в распорядке дня имеется, а борьба с лишним весом всё продолжается и продолжается… Нередко виной тому являются привычки, на которые мы не обращаем внимания. Но именно они играют решающую роль в битве за стройную талию
Все красивое делает нас счастливыми, а если это подарок от любимого человека, то он надолго попадает в самые глубины сердца
Нежный творожник с яблоками дополнит утреннюю трапезу, послеобеденное чаепитие или вечернее застолье
Грузинская кухня славится своими мясными блюдами, которые насыщены ароматами специй, приправ и овощей
Закуска из лаваша – незамысловатое блюдо, но если к привычным ингредиентам добавить кусочки соленой красной рыбы – оно превратится в праздничное
У каждой хозяйки есть свои секреты, как облегчить себе жизнь на кухне. Они появляются с опытом, путем проб и ошибок
Мы постоянно слышим о том, как важно для женщины быть подтянутой и ухоженной. Якобы от этого зависит ее успешность среди мужчин
Очень важно, как вы поведете себя на первом свидании — это может определить, состоится ли второе и последующие свидания
Невероятно ароматное, сочное, по-настоящему домашнее сытное блюдо ― тефтели в духовке
Из куриной печени блинчики получаются очень вкусные, нежные и воздушные. Чесночно-морковная начинка придаст пикантности блюду
Запеканка в предлагаемом рецепте готовится из картофельного пюре, кусочков обжаренной свинины и жареных шампиньонов
Рисовые котлеты с луком – экономный и простой рецепт, не требующий больших затрат денег
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Один из самых нежных десертов — воздушное суфле с творогом. Готовить его практически так же просто, как и омлет
Рецепт яблочного рулета необычайно прост и приготовление займёт всего 30-40 минут вместе с выпечкой