Все простудные заболевания, передающиеся воздушно-капиллярным способом, невозможно предотвратить в принципе. Кое-кто практикует маски, и это правильное решение. Но и они не смогут стопроцентно защитить вас от вирусов в вагоне метро, в котором за час прокашливается огромная масса различных людей с различными видами простудных заболеваний.
Пусть в офисе вы сидите в дальней кабинке, а заболевшая коллега за 15 метров от вас — в противоположном углу, сквозняки и потоки воздуха, возникающие даже посредством передвижения людей по проходам меж кабинок, поспособствуют тому, чтобы одна микроскопическая бацилла прилетела в вашу сторону и, втянувшись через пространство подле носа или саму маску, осела на слизистой носа и стала размножаться.
Слизь в носу — отличная пища для таких вирусов, и, плодясь, они попадают с дыханием в лёгкие, а из лёгких в кровь.
Организм начинает борьбу с вирусом, и первое, с чего он, в большинстве случаев, начинает — поднятие температуры, поскольку тело на вегетативном уровне понимает, что любая зараза не терпит высокой температуры. Но ему невдомёк, что большинство вирусов уже давно к такому адаптировалось. А потому упорно стремится поднять температуру выше.
Попутно тело вырабатывает определённую, можно сказать — дежурную разновидность антител, которые начинают борьбу с вирусом. Но нередко этот тип антител бывает недейственным против данного типа вирусов, вследствие чего организм вынужден запускать своеобразную лабораторию по выработке антител, способных «забороть» инородных тварей. А всё это время попутно ваше тело повышает температуру, которая мешает вирусу свободно размножаться и снижает его защитные способности.
Мы вмешиваемся в работу организма, и, выпив жаропонижающее (чем организм недоволен), пьём ещё и средства от простуды, которые, попадая в кровь, делают работу тех действенных антител, которые организм пока так и не успел создать. Организм в непонятках, но его сильной рукой отстраняют, и делают всё за него.
Иммунитет всё так же сопротивляется и повышает температуру, а работы по производству антител всё так же продолжаются, вследствие чего, в большинстве случаев, так и не понятно, то ли лекарство подействовало, то ли организм сумел справиться с болезнью. У врачей принято считать, что и то и другое вместе взятое.
Да, почему из одного и того же офиса заболела только половина? Это может быть по трём основным причинам:
1. Либо человек до этого уже переболел простудой и в его крови всё ещё находятся действенные антитела, выработанные в ходе болезни организмом (это называется иммунитетом к болезни).
2. Либо бацилла до человека банально не долетела.
3. Либо у человека имеется такой сильный иммунитет, что его организм смог создать нужные антитела в считанные часы и избавиться от вредоносных вирусов ещё на начальных стадиях заражения.
Третий пункт встречается чаще всего.
Чтобы не заболеть, порой, достаточно просто иметь сильный иммунитет, и не только его «иметь», а постоянно поддерживать его в таком состоянии. Как это сделать? Очень просто:
• Когда вам говорят: «Одевайтесь!», нужно одеваться, а не думать: «Авось не замёрзну». Пока ваш иммунитет будет тратить все силы на поддержание нужной температуры тела на морозе, защита вашего организма будет ослаблена, бороться с вирусами будет некому, и к тому времени, пока вы доберётесь до тепла и разогреетесь, а иммунитет переключится на выработку антител, вирус уже может распространиться и укрепиться в организме очень внушительно.
• Когда вам говорят: «Во время эпидемий простуды никаких серьёзных диет», значит, никаких диет. Организму в такую пору, чтобы противостоять заразе, нужно большое количество витаминов и прочих веществ, из которых и будут производиться антитела. Но если их производить не из чего, то и не сетуйте на болезнь.
• Когда вам говорят: «Питание должно быть сбалансированным!», это не значит, что картошки фри и бигмака на обед достаточно. Калории — это калории. Они нужны организму как топливо. Но основными ингредиентами для производства антител и прочих элементов защиты являются витамины, которые обязательно нужно употреблять.
Защита от простуды всегда во все времена была одинаковой. Во время простудных эпидемий поменьше бывайте в людных местах, пейте больше жидкости, это поспособствует скорейшему выведению нежелательных веществ из организма, в которых могут быть и отсеянные им вирусы, включайте в рацион овощи и фрукты, содержащие уйму витаминов и не давайте телу мёрзнуть. И тогда, скорее всего, вирус вас не тронет. А если и тронет, получит хороший отпор в лице готового к бою крепкого иммунитета.
Хорошего вам здоровья!
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Как часто приходится слышать от подруг и знакомых о том, что их полнота передалась по наследственности и что во всём виноваты гены. Так ли это на самом деле или «прикрываться» дурной наследственностью удобнее, чем следить за суточной нормой потребляемых калорий?
Одно из первых, на чём при встрече заостряется сразу внимание, — опрятный вид, который невозможен без чистых, аккуратно уложенных волос. Для девушек иметь красивую, пышущую здоровьем шевелюру — почти что вопрос чести. Но возможно ли быть её счастливой обладательницей, если мыть волосы каждый день?
Современные учёные и психологи сходятся во мнении, что лень — это скорее «признак гениальности», нежели порок, с которым надо бороться. С ними в этом вопросе солидарны и все гениальные лентяи. Но вот как быть «гениальным» хозяйкам, которым и семью кормить надо, и о своей фигуре не полениться позаботиться?
Все помнят добрый советский мультик, в котором жаба несколько раз повторяет с умным видом: «… поели, надо поспать! Поспали, надо поесть!» А ведь не только животным, но и «человеку разумному» присуще такое поведение — после приёма пищи отдаться в объятия Морфея. Почему?
Часто бывает так, что вроде и питание исключительно правильное, и регулярные посещения фитнес-клуба, и разгрузочные дни, даже утренняя гимнастика в распорядке дня имеется, а борьба с лишним весом всё продолжается и продолжается… Нередко виной тому являются привычки, на которые мы не обращаем внимания. Но именно они играют решающую роль в битве за стройную талию
Нежный творожник с яблоками дополнит утреннюю трапезу, послеобеденное чаепитие или вечернее застолье
Грузинская кухня славится своими мясными блюдами, которые насыщены ароматами специй, приправ и овощей
Закуска из лаваша – незамысловатое блюдо, но если к привычным ингредиентам добавить кусочки соленой красной рыбы – оно превратится в праздничное
У каждой хозяйки есть свои секреты, как облегчить себе жизнь на кухне. Они появляются с опытом, путем проб и ошибок
Мы постоянно слышим о том, как важно для женщины быть подтянутой и ухоженной. Якобы от этого зависит ее успешность среди мужчин
Серьезно настроенный мужчина, мечтающий о дружной семье и детях, это ли не мечта каждой представительницы слабого пола?
10 стоп-сигналов, которые помогут понять, что отношения изжили себя и вам пора расстаться
Невероятно ароматное, сочное, по-настоящему домашнее сытное блюдо ― тефтели в духовке
Из куриной печени блинчики получаются очень вкусные, нежные и воздушные. Чесночно-морковная начинка придаст пикантности блюду
Рисовые котлеты с луком – экономный и простой рецепт, не требующий больших затрат денег
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Один из самых нежных десертов — воздушное суфле с творогом. Готовить его практически так же просто, как и омлет
Рецепт яблочного рулета необычайно прост и приготовление займёт всего 30-40 минут вместе с выпечкой
Стереотип о том, что секретами правильного дрожжевого теста владеют только бабушки, давно изжил себя