Теплый душ. Вода необязательно должна быть горячей, главное, чтобы струи падали на воротниковую зону и верхнюю часть спины. При таком продолжительном «гидромассаже» снимаются спазмы, улучшается циркуляция крови на микроуровне, снимается общее напряжение. При этом специалисты советуют также осуществлять массаж корней волос.
Сладкий чай с димоном. У тех, кто блюдет диету, головные боли могут быть вызваны нехваткой питательных веществ. Глюкоза в этом случае может помочь, а лимон, помимо прочего, это еще и природный анальгетик.
Чай из листьев мяты. Также поможет расслабиться и унять боли. Полторы ложки сухих измельченных листьев мяты заваривают в 200 мл воды, дают настояться, пока не остынет. Принимают треть стакана утром, в обед и вечером.
Расчесывание волос и массаж кожи головы расческой. Следует снять разного рода резинки, невидимки и зажимы и тщательно расчесать волосы, слегка массажируя массажной расческой кожу головы. Это улучшит кровообращение и поможет унять боль.
Массирование верхней части головы. Здесь применяются методы, как при мытье волос сухим шампунем. Кожа головы разминается пальцами у корней волос. Не стоит надавливать с силой, достаточно простых, легких, но ощутимых движений. Длительность — до 7 мин.
Массаж височных областей. Делается тремя (или четырьмя) пальцами, приложенными симметрично с обоих сторон к вискам. Массажные движения должны быть круговыми, но идущими по узкой спирали. В ходе процедуры стоит медленно передвигаться к глазам. Длительность — около 5 мин.
Массаж мочек ушей и точек, расположенных за ушными раковинами. Мочки массируются большим и указательным пальцами посредством легкого надавливания и спиралевидных движений в противоположные стороны. Длительность 2-3 мин. Массаж точек за ушами делается при помощи больших пальцев и осуществляется по методу надавливания и круговых движений. Длительность 2-3 мин.
Сжимание головы. Двумя руками, одна из которых находится на лбу, а другая на затылке, сжимаем голову. Отпускаем. Меняем положение рук. Теперь они находятся сразу за ушными раковинами. Вновь сжимаем. Отпускаем. Повторяем процедуру по той же схеме 5 раз.
Самолечение противопоказано в случаях нейротоксичных отравлений, повышенной температуры природа которой неизвестна, аллергической симптоматики, травм головы и шеи. Также не стоит заниматься самолечением беременным женщинам.
Частые головные боли — явный признак какой-то развивающейся патологии. А поскольку любое заболевание легче излечить на начальной стадии, если приступы головной боли случаются регулярно, не стоит откладывать визит к врачу.
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Как часто приходится слышать от подруг и знакомых о том, что их полнота передалась по наследственности и что во всём виноваты гены. Так ли это на самом деле или «прикрываться» дурной наследственностью удобнее, чем следить за суточной нормой потребляемых калорий?
Одно из первых, на чём при встрече заостряется сразу внимание, — опрятный вид, который невозможен без чистых, аккуратно уложенных волос. Для девушек иметь красивую, пышущую здоровьем шевелюру — почти что вопрос чести. Но возможно ли быть её счастливой обладательницей, если мыть волосы каждый день?
Современные учёные и психологи сходятся во мнении, что лень — это скорее «признак гениальности», нежели порок, с которым надо бороться. С ними в этом вопросе солидарны и все гениальные лентяи. Но вот как быть «гениальным» хозяйкам, которым и семью кормить надо, и о своей фигуре не полениться позаботиться?
Все помнят добрый советский мультик, в котором жаба несколько раз повторяет с умным видом: «… поели, надо поспать! Поспали, надо поесть!» А ведь не только животным, но и «человеку разумному» присуще такое поведение — после приёма пищи отдаться в объятия Морфея. Почему?
Часто бывает так, что вроде и питание исключительно правильное, и регулярные посещения фитнес-клуба, и разгрузочные дни, даже утренняя гимнастика в распорядке дня имеется, а борьба с лишним весом всё продолжается и продолжается… Нередко виной тому являются привычки, на которые мы не обращаем внимания. Но именно они играют решающую роль в битве за стройную талию
Все красивое делает нас счастливыми, а если это подарок от любимого человека, то он надолго попадает в самые глубины сердца
Закуска из лаваша – незамысловатое блюдо, но если к привычным ингредиентам добавить кусочки соленой красной рыбы – оно превратится в праздничное
Нежный творожник с яблоками дополнит утреннюю трапезу, послеобеденное чаепитие или вечернее застолье
Грузинская кухня славится своими мясными блюдами, которые насыщены ароматами специй, приправ и овощей
У каждой хозяйки есть свои секреты, как облегчить себе жизнь на кухне. Они появляются с опытом, путем проб и ошибок
Мы постоянно слышим о том, как важно для женщины быть подтянутой и ухоженной. Якобы от этого зависит ее успешность среди мужчин
Серьезно настроенный мужчина, мечтающий о дружной семье и детях, это ли не мечта каждой представительницы слабого пола?
Запеканка в предлагаемом рецепте готовится из картофельного пюре, кусочков обжаренной свинины и жареных шампиньонов
Невероятно ароматное, сочное, по-настоящему домашнее сытное блюдо ― тефтели в духовке
Из куриной печени блинчики получаются очень вкусные, нежные и воздушные. Чесночно-морковная начинка придаст пикантности блюду
Рисовые котлеты с луком – экономный и простой рецепт, не требующий больших затрат денег
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Один из самых нежных десертов — воздушное суфле с творогом. Готовить его практически так же просто, как и омлет
Рецепт яблочного рулета необычайно прост и приготовление займёт всего 30-40 минут вместе с выпечкой