Имбирь является одной из самых вкусных специй на планете, но он также имеет ряд качеств, которые могут принести пользу нашему здоровью. Его статус и целительного продукта был известен в районах Азии в течение многих столетий, но только в последние десятилетия его замечательные лекарственные свойств стали известны по всему миру. Ниже будет приведено 10 наиболее известных полезных свойств для здоровья этой широко доступной специи, которые доказывают, что имбирь является суперпродуктом, который нужно обязательно добавить в свой ежедневный рацион.
Имбирь имеет долгую историю использования в качестве защиты от различных типов тошноты и рвоты, в том числе вызванных морской болезнью, воздушным перелетом и даже тошноты у беременных женщин. Он также может облегчить тошноту и рвоту у больных раком, подвергающихся химиотерапии и восстанавливающихся после операции. 1-2 грамма имбиря для этой цели будет более чем достаточно. Некоторые исследования даже пришли к выводу, что он так же эффективен, как и лекарства, выписываемые врачами.
Многочисленные исследования пришли к выводу, что имбирь может играть активную роль в снижении болевых ощущений. Он может быть применен непосредственно на кожу, но еще одним отличным способом является ванна с добавлением его масла. Это позволит расслабить мышцы. Имбирь не окажет мгновенного действия, но если употреблять его в течение 1-2 недель, результаты будут налицо.
Окислительный стресс и хроническое воспаление, как полагают ученые, это два фактора, которые способствуют развитию болезни Альцгеймера и многих других проблем с деятельностью мозга. Исследования показали, что имбирь может бороться с воспалительными эффектами, которые происходят в мозге, и даже имеет прямое положительное влияние на психические функции, улучшение времени реакции и памяти.
Теперь вам не надо будет покупать лекарства при насморке и кашле. Имбирный чай будет отличным средством для уничтожения инфекции. Также он даст хороший импульс, когда вы замерзли.
Периодические боли в желудке и груди от изжоги могут вызвать большие неприятности и неудобства. Считается, что одной из главных причин расстройства желудка является неспособность желудка обрабатывать и переваривать пищу достаточно быстро. К счастью, имбирь содержит ингредиенты, которые ускоряют опорожнение желудка до 50 процентов, что значительно снижает риск расстройства желудка. Так что, если вы страдаете такой проблемой, всего 1,2 грамма имбиря незадолго до еды поможет наслаждаться трапезой без забот о последствиях.
Существует множество исследований, которые связывает имбирь с ослаблением боли и скованности в суставах. Исследования показали, что у больных артритом наблюдалось снижение боли и потребности в лекарствах, когда они пили экстракт имбиря. Другие исследования показали, что имбирь, смешанный с корицей и кунжутным маслом, облегчает боль в суставах при наружном применении и непосредственно на пораженную область.
Имбирь содержит гингерол — биоактивные вещества, которые могут сдерживать рост многих различных типов вредных бактерий. Он особенно эффективен против большого количества бактерий в полости рта и может защитить от многих видов заболеваний десен. Свежий имбирь также эффективен против инфекций дыхательных путей.
8. Хорошее средство для очищения либидо. Имбирь является отличным циркулятором крови, что очень полезно для здоровья в общем. Он помогает очистить кожу, стимулирует почки и кишечник, сохраняя тело в чистоте, и может даже иметь положительный эффект на ваше либидо. Также многочисленные источники указывают, что имбирь — отличный афродизиак.
Исследования относительно пользы имбиря для здоровья сейчас только в начальной стадии, и они непрерывно продолжаются, но уже известно, что 2 грамма имбиря в день может значительно снизить уровень сахара в крови в диабетиков. Он также снижает уровень окисленных липопротеидов. Хотя необходимы дальнейшие исследования в этой области, но уже есть доказательства того, что имбирь помогает сохранить здоровое сердце.
Имбирь стимулирует многие факторы, необходимые для эффективного переваривания, в том числе желчь, слюню и желудочный сок. Это, естественно, снижает накопление газа после еды, гарантируя, что вы не почувствуете вздутия живота. Это не только профилактическое средство — чашка имбирного чая имеет свойства мышечного релаксанта, которые помогают высвободить газы из пищеварительной системы медленно и безопасно. Еда проходит через всю систему быстрее, что избавит вас от неприятных ощущений.
Имбирный чай является очевидным выбором, но вот три способа, которыми можно использовать имбирь, чтобы получить максимальные преимущества:
1. Положить его в сок. Порезать на мелкие кусочки и положить его в блендер с любимыми фруктами. Наиболее вкусный сок получится с апельсинами и лимонами
2. Перемешать его с рисом. Отличным кулинарным решением при жарке риса будет добавление в него немного имбиря. Также для добавления аромата можно добавить чеснок и кориандр.
3. Десерты. Посыпать имбирем суфле или сорбет, что даст им дополнительный всплеск вкуса.
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Как часто приходится слышать от подруг и знакомых о том, что их полнота передалась по наследственности и что во всём виноваты гены. Так ли это на самом деле или «прикрываться» дурной наследственностью удобнее, чем следить за суточной нормой потребляемых калорий?
Все помнят добрый советский мультик, в котором жаба несколько раз повторяет с умным видом: «… поели, надо поспать! Поспали, надо поесть!» А ведь не только животным, но и «человеку разумному» присуще такое поведение — после приёма пищи отдаться в объятия Морфея. Почему?
Одно из первых, на чём при встрече заостряется сразу внимание, — опрятный вид, который невозможен без чистых, аккуратно уложенных волос. Для девушек иметь красивую, пышущую здоровьем шевелюру — почти что вопрос чести. Но возможно ли быть её счастливой обладательницей, если мыть волосы каждый день?
Современные учёные и психологи сходятся во мнении, что лень — это скорее «признак гениальности», нежели порок, с которым надо бороться. С ними в этом вопросе солидарны и все гениальные лентяи. Но вот как быть «гениальным» хозяйкам, которым и семью кормить надо, и о своей фигуре не полениться позаботиться?
Часто бывает так, что вроде и питание исключительно правильное, и регулярные посещения фитнес-клуба, и разгрузочные дни, даже утренняя гимнастика в распорядке дня имеется, а борьба с лишним весом всё продолжается и продолжается… Нередко виной тому являются привычки, на которые мы не обращаем внимания. Но именно они играют решающую роль в битве за стройную талию
Все красивое делает нас счастливыми, а если это подарок от любимого человека, то он надолго попадает в самые глубины сердца
Нежный творожник с яблоками дополнит утреннюю трапезу, послеобеденное чаепитие или вечернее застолье
Грузинская кухня славится своими мясными блюдами, которые насыщены ароматами специй, приправ и овощей
Закуска из лаваша – незамысловатое блюдо, но если к привычным ингредиентам добавить кусочки соленой красной рыбы – оно превратится в праздничное
Мы постоянно слышим о том, как важно для женщины быть подтянутой и ухоженной. Якобы от этого зависит ее успешность среди мужчин
У каждой хозяйки есть свои секреты, как облегчить себе жизнь на кухне. Они появляются с опытом, путем проб и ошибок
10 стоп-сигналов, которые помогут понять, что отношения изжили себя и вам пора расстаться
Запеканка в предлагаемом рецепте готовится из картофельного пюре, кусочков обжаренной свинины и жареных шампиньонов
Невероятно ароматное, сочное, по-настоящему домашнее сытное блюдо ― тефтели в духовке
Из куриной печени блинчики получаются очень вкусные, нежные и воздушные. Чесночно-морковная начинка придаст пикантности блюду
Рисовые котлеты с луком – экономный и простой рецепт, не требующий больших затрат денег
В последнее время человечество ищет панацею от лишнего веса. Какие только продукты ни преподносились в этом качестве. Это и ананас с эго экстрактами, и зеленый чай. Теперь все большее внимание уделяется корню имбиря
Секрет чудотворного эффекта японской методики массажа скрывается в воздействии на лимфатическую систему и на все ткани лица, включая костную
Есть несколько простых истин о домашнем гардеробе, которые внушали нам мамы. Становясь мамами, некоторые из нас почему-то вдруг забывают о женских истинах
Каждому человеку знакомо ощущение невыносимого голода перед сном, которое невозможно преодолеть. Однако все знают и о том, что ученые давно выяснили и доказали, что еда перед сном сильно влияет на фигуру
Один из самых нежных десертов — воздушное суфле с творогом. Готовить его практически так же просто, как и омлет
Рецепт яблочного рулета необычайно прост и приготовление займёт всего 30-40 минут вместе с выпечкой