На данный момент проблема лишнего веса беспокоит всех женщин. Чтобы похудеть женщины пробуют все способы. Одним из таких способов считается психологическое воздействие на собственный организм. Психологическое воздействие не предусматривает применение каких-либо диет. Такое утверждение основывается на нескольких моментах:
1. Фигура человека является результатом его образа жизни. Если человек полностью здоров, то полнота и худоба расценивается, как результат жизнедеятельности организма. Для того чтобы понять почему женщина не худеет, нужно провести анализ или посмотреть на свою жизнь со стороны. Необходимо оценить круг общения, работу, личную жизнь, перебрать собственные вещи и питание. Данный анализ поможет начать худеть.
2. Составить договор с собственным организмом. Если женщине не нравится ее фигура, нужно договориться с собственным организмом. Чтобы похудеть, от еды полностью отказываться не стоит. Поскольку полный отказ от еды может только навредить. Чтобы договориться с организмом не стоит отказывать себе ни в чем. Психологи советуют в разы уменьшить употребляемую порцию и устроить разгрузочный день хотя бы раз в неделю.
3. Задавать себе вопрос. Перед тем как сесть что-нибудь необходимо задать себе вопрос: «Хочу ли я есть?». Во многих случаях женщины привыкли есть за компанию, постоянно перекусывать печеньем, шоколадом и конфетами. И при этом они не забывают завтракать, обедать и ужинать. Поэтому стоит воспользоваться такой уловкой. Отказ от перекусов значительно снизит вес любой женщины.
Кроме выше перечисленных воздействий психологи советуют воспользоваться несколькими действенными уловками:
1. Для снижения веса нужно почувствовать себя подтянутой и стройной утром после сна и вечером перед сном. Представлять себя стройной нужно в полусонном состоянии или в трансе. Так можно получить положительные эмоции, которые приведут к успеху. Нужно представить себе состояние похудевшей и стройной женщины. Такую уловку нужно применять ежедневно в течение минуты.
2. Ведите запись о своем похудении. Важна не только цель, но и причина похудения. Чтобы победить искушения нужно чаще читать свои записи.
3. Проведите анализ о прошлом. На тот момент у человека могли быть другие мысли, которые мешали ему похудеть. Нужно составить список привычек или мелочей, мешающих вам сбросить вес. К примеру, в список могут входить употребление алкоголя и сигарет, постоянный заказ пиццы или других фаст-фудов.
4. Заведите дневник питания. В него записывается вся употребленная пища. По мнению психологов, дневник поможет привести в порядок питание и развить полезные привычки.
5. Проводите больше времени с единомышленниками. В этом случае можно получить много пользы и проанализировать достижения других худеющих людей.
6. Нельзя применять еду в качестве лечения или награды. Есть нужно только при чувстве голода.
7. Нельзя себе отказывать ни в чем. Психологи советуют есть то что захочется, но понемногу.
Различные неврозы, беспокойства, проблемы, которые нас часто преследуют в повседневной жизни, невозможно решить только с помощью логики и внешних изменений
Как и мужчины, женщины очень любят поесть. Кто-то предпочитает лакомиться сладостями, другие же жить не могут без сочного куска мяса. Но как это может характеризовать женскую личность?
Принято считать, что коварными манипуляторшами могут быть только женщины. Но на самом деле из мужчин манипуляторы выходят ещё круче. Давайте рассмотрим 10 разновидностей мужских манипуляций, которые у них особенно в ходу
Какой бы комплимент хотел услышать из уст любимой женщины любой мужчина? Ну, конечно, какой он сильный, умный, заботливый. Но неужели на этих дежурных комплиментах всё и заканчивается? Ведь если повторять раз за разом одно и то же, ваш бойфренд, того и гляди, заподозрит в вас подхалимского попугая или попугайского подхалима
В году огромное количество всевозможных праздников. Но почему даже преддверие дня рождения не вызывает у нас столь трепетных чувств, как Новый год? Почему перед Новым годом создаётся такая атмосфера, от которой порой хочется петь от счастья?
Куда ни глянь, насчёт всего наши предки понапридумывали примет. Не является в этом исключением и Новый год. Причём к приметам, связанным с ним, народ предпочитает относиться с ещё большим трепетом, чем к остальным. Но стоит ли им верить, всем этим приметам? Попытаемся разобраться
Необязательно у всех в преддверии Нового года может быть отличное настроение. По независящим от них причинам, у многих в это время могут кошки на душе скрестись. Как быть в этом случае? Как поднять себе настроение и встретить Новый год в радости, а ни в депрессивных мыслях о наболевших проблемах?
Некоторые до хрипов в горле надрываются, доказывая, что Новый год в обязательном порядке надо встречать только дома и в кругу семьи. Приводятся кучи доводов в пользу такого празднования, но статистика показывает, что на самом деле с семьёй этот праздник отмечают далеко не все. Считать ли их за это своеобразными «предателями»?
Все красивое делает нас счастливыми, а если это подарок от любимого человека, то он надолго попадает в самые глубины сердца
Нежный творожник с яблоками дополнит утреннюю трапезу, послеобеденное чаепитие или вечернее застолье
Грузинская кухня славится своими мясными блюдами, которые насыщены ароматами специй, приправ и овощей
Закуска из лаваша – незамысловатое блюдо, но если к привычным ингредиентам добавить кусочки соленой красной рыбы – оно превратится в праздничное
10 стоп-сигналов, которые помогут понять, что отношения изжили себя и вам пора расстаться
Очень важно, как вы поведете себя на первом свидании — это может определить, состоится ли второе и последующие свидания
Серьезно настроенный мужчина, мечтающий о дружной семье и детях, это ли не мечта каждой представительницы слабого пола?
Запеканка в предлагаемом рецепте готовится из картофельного пюре, кусочков обжаренной свинины и жареных шампиньонов
Невероятно ароматное, сочное, по-настоящему домашнее сытное блюдо ― тефтели в духовке
Из куриной печени блинчики получаются очень вкусные, нежные и воздушные. Чесночно-морковная начинка придаст пикантности блюду