Наверное каждому знаком так называемый «Синдром понедельника», когда успокаиваешь себя мыслью: «С понедельника точно...». И здесь уже есть множество вариантов: начну худеть, пойду на тренировку, лягу спать пораньше, брошу курить и так далее. Правда, как правило, в понедельник ничего не меняется и снова переносишь задуманное ещё на одну неделю. А скоро ещё и Новый год и практически каждый человек думает: «Ну с Нового года прям точно...». Так почему бы действительно взять и не поменять свою жизнь и в первую очередь измениться самому? Ведь именно в Новый год нам даётся шанс начать новую жизнь с чистого листа. А мы в этом вам поможем и расскажем с чего начать.
Первое с чего хочется начать — это здоровый сон. Сначала мы ложимся в лучшем случае в полночь, а потом утром просыпаемся с ненавистью на весь окружающий мир и яростным желанием убивать. Ведь недосып в первую очередь отражается на нашем здоровье, упадок сил, полная апатия ко всему, стресс, нервозность, ухудшение внешнего вида. Всё это лишь малая часть всего того, что может за собой повлечь хроническое недосыпание. Попробуйте для начала просто ложиться немного пораньше, не позже 23.00, а в идеале не позже 22.00. Да сначала будет сложно и не привычно, но уже через неделю вы почувствуете себя намного лучше и жизнь засияет новыми красками.
Что-то беспокоит, но как обычно отмахиваетесь, что само пройдёт? Ведь нужно идти к врачу, сидеть в бесконечной очереди и слушать невнятное бурчание врача. И вы очень не правы, само не пройдёт, более того, ваше состояние может в будущем усугубиться. Лучше перестраховаться и предотвратить болезнь, чем потом долго и дорого лечить её в запущенной стадии. Найдите время и сходите к врачу, пройдите полное обследование, ведь именно так есть возможность вовремя обнаружить заболевания о которых вы можете даже не подозревать. И главное не стесняйтесь, задавайте вопросы врачам о том, что вам не понятно, вас никто за это не съест уж будьте уверенны.
Снова покупаете полуфабрикаты, фаст-фуд, чипсы и прочую гадость, а потом жалуетесь на плохое самочувствие и лишний вес. Так почему бы не начать правильно питаться? Побольше фруктов и овощей, меньше жареного и жирного, вместо соков и газировок — вода и чай. Это элементарные правила правильного питания, но зато какой результат! В прочем попробуйте сами и всё поймёте.
А давно ли вы посещали спортзал или просто уделяли немного времени себе? Уделяйте на себя хотя бы пару часов в неделю, зарядка, питательная маска для лица и волос, расслабляющая ванна с ароматной пеной, смена гардероба и ещё много маленьких жизненных радостей. Ведь именно в такие моменты приходит ощущение счастья и умиротворения. Полюбите себя и окружающие сразу заметят ваше внутреннее сияние.
Всё время уделяете работе, а ведь близкие тоже нуждаются в общении с вами. Попробуйте выделить время и побыть в кругу семьи, съездите в гости к родителям, ведь никто кроме близких искренне не порадуется за вас и не поддержит в трудной ситуации, цените моменты, когда вы вместе. Так же по возможности разорвите все связи с неприятными для вас людьми, которые только зря отнимают ваше время и жизненную энергию. Пусть вокруг вас останутся только самые близкие люди и верные друзья с которыми можно поделиться всем, даже самым сокровенным.
Научитесь выбрасывать хлам. Наверное в каждом доме есть куча вещей, которыми никто не пользуется, но при этом они «очень нужны». Просто раз в неделю берём коробку и делаем тотальную проверку на необходимость той или иной вещи, все эти пустые баночки, рваная или старые одежда, которая просто пылится в шкафу, битая посуда, тряпочки, проводочки, всё выбрасывайте в помойку. Есть элементарное правило — если вы не пользовались вещью или предметом около года, то скорее всего больше никогда и не воспользуетесь.
Найдите интересное увлечение, которое поможет отвлечься от быта и вечной суеты. Начните рисовать, петь, шить, опробуйте новые рецепты, займитесь туризмом, соберите коллекцию чего-нибудь интересного, разводите цветы или животных, учите языки или пройдите какие-либо курсы. Учитесь новому и тогда у вас попросту не будет времени потраченного впустую.
Вот и всё, всего семь небольших пунктов, но если вы начнёте их придерживаться, то увидите, что ваша жизнь кардинально изменилась. Цените приятные моменты и проживайте жизнь достойно.
Как и мужчины, женщины очень любят поесть. Кто-то предпочитает лакомиться сладостями, другие же жить не могут без сочного куска мяса. Но как это может характеризовать женскую личность?
Различные неврозы, беспокойства, проблемы, которые нас часто преследуют в повседневной жизни, невозможно решить только с помощью логики и внешних изменений
Принято считать, что коварными манипуляторшами могут быть только женщины. Но на самом деле из мужчин манипуляторы выходят ещё круче. Давайте рассмотрим 10 разновидностей мужских манипуляций, которые у них особенно в ходу
Какой бы комплимент хотел услышать из уст любимой женщины любой мужчина? Ну, конечно, какой он сильный, умный, заботливый. Но неужели на этих дежурных комплиментах всё и заканчивается? Ведь если повторять раз за разом одно и то же, ваш бойфренд, того и гляди, заподозрит в вас подхалимского попугая или попугайского подхалима
В году огромное количество всевозможных праздников. Но почему даже преддверие дня рождения не вызывает у нас столь трепетных чувств, как Новый год? Почему перед Новым годом создаётся такая атмосфера, от которой порой хочется петь от счастья?
Куда ни глянь, насчёт всего наши предки понапридумывали примет. Не является в этом исключением и Новый год. Причём к приметам, связанным с ним, народ предпочитает относиться с ещё большим трепетом, чем к остальным. Но стоит ли им верить, всем этим приметам? Попытаемся разобраться
Необязательно у всех в преддверии Нового года может быть отличное настроение. По независящим от них причинам, у многих в это время могут кошки на душе скрестись. Как быть в этом случае? Как поднять себе настроение и встретить Новый год в радости, а ни в депрессивных мыслях о наболевших проблемах?
Некоторые до хрипов в горле надрываются, доказывая, что Новый год в обязательном порядке надо встречать только дома и в кругу семьи. Приводятся кучи доводов в пользу такого празднования, но статистика показывает, что на самом деле с семьёй этот праздник отмечают далеко не все. Считать ли их за это своеобразными «предателями»?
Все красивое делает нас счастливыми, а если это подарок от любимого человека, то он надолго попадает в самые глубины сердца
Нежный творожник с яблоками дополнит утреннюю трапезу, послеобеденное чаепитие или вечернее застолье
Грузинская кухня славится своими мясными блюдами, которые насыщены ароматами специй, приправ и овощей
Закуска из лаваша – незамысловатое блюдо, но если к привычным ингредиентам добавить кусочки соленой красной рыбы – оно превратится в праздничное
10 стоп-сигналов, которые помогут понять, что отношения изжили себя и вам пора расстаться
Очень важно, как вы поведете себя на первом свидании — это может определить, состоится ли второе и последующие свидания
Серьезно настроенный мужчина, мечтающий о дружной семье и детях, это ли не мечта каждой представительницы слабого пола?
Невероятно ароматное, сочное, по-настоящему домашнее сытное блюдо ― тефтели в духовке
Из куриной печени блинчики получаются очень вкусные, нежные и воздушные. Чесночно-морковная начинка придаст пикантности блюду
Запеканка в предлагаемом рецепте готовится из картофельного пюре, кусочков обжаренной свинины и жареных шампиньонов