Источник: ru.freepik.com

Улыбка — это жизнь. И наиболее остро это понимаешь, когда живешь в хмурой стране.

В чем причина того, что россияне очень мало улыбаются — неизвестно. Если рассудить честно, то жизнь в России далеко не так плоха, как в других странах. Поэтому отговорки людей типа «не мы такие, жизнь такая» выглядят просто смешно.

Но рассуждение на такие философские темы — не предмет этой статьи. Предмет этой статьи — конкретные практические рекомендации и советы, как сделать жизнь лучше. Поэтому речь пойдет о том, как научиться улыбаться.

Если вы не уверены в том, что улыбаться полезно, то у вас есть выбор (уже позитив): либо не читать эту статью вовсе, либо все же попробовать научиться улыбаться и посмотреть, что из этого получится.

Итак, для того, чтобы научиться улыбаться, выполняйте эти простые рекомендации.

1. Научитесь искать позитив во всем, что вас окружает

Если вам пришел спам, порадуйтесь тому, что разум позволил вам не переходить по вредоносной ссылке и улыбнитесь наивности спамера, который думал, что вы перейдете по этой ссылке.

2. Научитесь благодарить

Если вы верите в Бога — благодарите его, если не верите — благодарите Вселенную. Благодарите за каждый дар, который достался вам. Даже за мелочи, которые раньше вы не принимали во внимание.

3. Улыбайтесь нарочно

Даже когда вам очень плохо и слезы сами собой катятся по вашим щекам, все равно найдите в себе силы улыбнуться.

4. Начинайте свой день с улыбки

Это позволит вам заряжаться энергией и позитивом и оставаться бодрыми на протяжении всего дня.

5. Медитируйте

Или используйте другой метод побыть наедине с собой. Это поможет вам успокоиться и взглянуть на проблемы, которые казались неразрешимыми, с улыбкой.

6. Откажитесь от алкоголя и сигарет

Даже если сейчас они иногда позволяют вам «забыть« о ваших проблемах, вы всегда должны помнить, что в будущем они могут лишить вас радости и возможности улыбаться, причем навсегда.

7. Проводите время с животными

Заведите себе кошку, если у вас ее нет. Общение с кошкой вызывает бурю положительных эмоций, не упускайте эту возможность!

8. Больше общайтесь с людьми, дарящими вам позитив

Откажитесь или сократите общение с теми людьми, кто вечно изливает на вас свои проблемы.

9. Окружите себя позитивом

Купите новую картину (не обязательно дорогую, главное — чтобы она вам нравилась). В конце концов, поставьте на рабочий стол вашего компьютера смешную улыбающуюся рожицу, используйте смайлы в своих сообщениях!

10. Проводите время на природе

Иногда нам нужно возвращаться «к корням»: не знаем почему, но это дарит огромный заряд жизненных сил и положительной энергии! Используйте это!