Жизнь ежегодно становится все быстрее, что заметно сказывается на состоянии здоровья людей. Нервная система любого человека реагирует на возрастающие нагрузки далеко не самым лучшим образом. Страхи и агрессия провоцируют людей вырабатывать адреналин, заставляющий их прибегать к защите, нападению или бегству.
Современный человек каждый день сталкивается со множеством источников стресса. Постепенно у него начинаются депрессии и утрата интереса ко всему окружающему. Уберечь себя от развития депрессивного синдрома будет легче, если разобраться с причинами возникновения стрессовых ситуаций и научиться быстро достигать спокойствия.
Необходимо подумать, насколько критичным является созданный вами случай. Если речь идет об опозданиях, на большую их часть (если они мелкие) окружающие вполне могут не обратить внимания. Получить упрек от начальника или преподавателя на самом деле не так страшно, как это может показаться. Серьезные опоздания случаются, если речь идет о посадке на поезд или самолет.
Вместо того, чтобы злиться, паниковать либо переживать, следует начать заниматься делами или же вовсе отказаться от них. Потраченное на эмоции время будет уже не вернуть, поэтому нужно принимать однозначные решения как можно быстрее. Опаздывая на важные встречи, нужно пользоваться самым быстрым и надежным транспортом в городе. Не помешает просто достать телефон и сообщить ожидающему вас человеку о задержке. Опоздавшему человеку достаточно принести извинения и объяснить причины произошедшего.
Решение проблем создает гораздо меньше переживаний, чем постоянные попытки избежать их появления.
Человек должен стремиться к постановке тех задач, которые он способен выполнять. В противном же случае, если поставлена заведомо недостижимая задача, избежать стресса будет очень сложно. При обстоятельствах, не зависящих от человека, рекомендуется заниматься решением проблем в порядке очереди их появления. Иногда порядок решения проблем возникает сам собой, по мере получения подробной информации. Например, получение некоторых документов зависит от графика работы отдельных чиновников, что приводит к появлению безальтернативной последовательности действий.
Желательно настраивать себя на успешное развитие событий. Если вы осознаете, что приложили максимум усилий для достижения результата, поддерживать оптимистичное настроение будет гораздо проще.
Различные неврозы, беспокойства, проблемы, которые нас часто преследуют в повседневной жизни, невозможно решить только с помощью логики и внешних изменений
Как и мужчины, женщины очень любят поесть. Кто-то предпочитает лакомиться сладостями, другие же жить не могут без сочного куска мяса. Но как это может характеризовать женскую личность?
Принято считать, что коварными манипуляторшами могут быть только женщины. Но на самом деле из мужчин манипуляторы выходят ещё круче. Давайте рассмотрим 10 разновидностей мужских манипуляций, которые у них особенно в ходу
Какой бы комплимент хотел услышать из уст любимой женщины любой мужчина? Ну, конечно, какой он сильный, умный, заботливый. Но неужели на этих дежурных комплиментах всё и заканчивается? Ведь если повторять раз за разом одно и то же, ваш бойфренд, того и гляди, заподозрит в вас подхалимского попугая или попугайского подхалима
В году огромное количество всевозможных праздников. Но почему даже преддверие дня рождения не вызывает у нас столь трепетных чувств, как Новый год? Почему перед Новым годом создаётся такая атмосфера, от которой порой хочется петь от счастья?
Необязательно у всех в преддверии Нового года может быть отличное настроение. По независящим от них причинам, у многих в это время могут кошки на душе скрестись. Как быть в этом случае? Как поднять себе настроение и встретить Новый год в радости, а ни в депрессивных мыслях о наболевших проблемах?
Некоторые до хрипов в горле надрываются, доказывая, что Новый год в обязательном порядке надо встречать только дома и в кругу семьи. Приводятся кучи доводов в пользу такого празднования, но статистика показывает, что на самом деле с семьёй этот праздник отмечают далеко не все. Считать ли их за это своеобразными «предателями»?
Куда ни глянь, насчёт всего наши предки понапридумывали примет. Не является в этом исключением и Новый год. Причём к приметам, связанным с ним, народ предпочитает относиться с ещё большим трепетом, чем к остальным. Но стоит ли им верить, всем этим приметам? Попытаемся разобраться
Все красивое делает нас счастливыми, а если это подарок от любимого человека, то он надолго попадает в самые глубины сердца
Нежный творожник с яблоками дополнит утреннюю трапезу, послеобеденное чаепитие или вечернее застолье
Грузинская кухня славится своими мясными блюдами, которые насыщены ароматами специй, приправ и овощей
Закуска из лаваша – незамысловатое блюдо, но если к привычным ингредиентам добавить кусочки соленой красной рыбы – оно превратится в праздничное
10 стоп-сигналов, которые помогут понять, что отношения изжили себя и вам пора расстаться
Очень важно, как вы поведете себя на первом свидании — это может определить, состоится ли второе и последующие свидания
Серьезно настроенный мужчина, мечтающий о дружной семье и детях, это ли не мечта каждой представительницы слабого пола?
Запеканка в предлагаемом рецепте готовится из картофельного пюре, кусочков обжаренной свинины и жареных шампиньонов
Невероятно ароматное, сочное, по-настоящему домашнее сытное блюдо ― тефтели в духовке
Из куриной печени блинчики получаются очень вкусные, нежные и воздушные. Чесночно-морковная начинка придаст пикантности блюду