Закомплексованность — явление в нашем мире распространенное, но нормой оно не является. Наличие комплексов ведет к разладу в семейной жизни, торможению в карьерном росте, одиночеству, затруднению общения. С людьми, которые не уверены в себе или считают, что у них есть комплексы, тяжело общаться. Такие люди зажаты, стеснительны и тайно завистливы. Статистика такова, что женщины больше склонны к наличию комплексов, чем мужчины. Соревновательный момент, который присутствует в каждой из женщин, ведет к тому, что женщина более пристально рассматривает себя в зеркало, изучая не достоинства, а выискивая недостатки. И она их находит, сравнивает с подругами и приходит к неутешительным выводам. Кто-то всегда оказывается лучше. Бывает так, что наши комплексы нам навязаны еще в детстве мамами, одноклассниками, друзьями. Жить, придираясь к себе, становится невозможным и означает лишь одно — с комплексами надо бороться незамедлительно в любом возрасте, при любых обстоятельствах.
Чтобы побороть в себе комплексы, необходимо объективно оценить себя. Первое, на что следует обратить внимание, так это на ваши сильные стороны. Они есть у каждого человека, просто мы не замечаем в силу своей закомплексованности. Если самостоятельно не получится отыскать свои сильные стороны, обратитесь к психологу (сейчас услуги психологов доступны и цены демократичны), расскажите о себе, о своих способностям и о том, что вас не устраивает в себе, почему вы не чувствуете себя уверенно. Независимая оценка психолога поможет вам решить проблему.
Что касаемо слабых сторон. Зачастую, наши недостатки нами же и преувеличены. Попробуйте их просто не замечать какое-то время, сосредоточьтесь на своих сильных качествах.
Чтобы избавиться от негативных эмоций, попробуйте заняться каким-либо искусством. Не обязательно это искусство должно приносить вам успех или славу, хотя, чем черт не шутит. Если вы подавлены, недовольны собой, своим внутренним миром или внешними обстоятельствами, попробуйте рисовать, срисовывать, раскрашивать (сейчас в продаже есть хорошие раскраски, которые так и называются — раскраски-антистресс). Читать вслух стихотворения (если стесняетесь делать это в присутствии близких людей, делайте это в одиночку), петь или танцевать. Подобная терапия позволяет снять нервное напряжение, почувствовать внутреннюю свободу и легкость.
Если вы твердо решили вступить в борьбу со своими комплексами, вам необходимо составить список своих желаний и целей — что вы хотите сделать, чтобы побороть комплексы, что вы получите после того, как избавитесь от них, сколько вы готовы потратить времени на самосовершенствование? После составления списка, начинайте делать намеченное и не забывайте записывать каждую маленькую победу. Если вы боретесь с лишним весом, то потеря каждых 100 граммов — это уже большой успех. И так во всем.
Невозможно любить этот мир, окружающих людей, если не любишь и не уважаешь себя. Любовь к себе — начало борьбы с комплексами. Будьте благодарны родителям, природе, мирозданию, Творцу за подаренную жизнь, за то, что вы именно такая — с особыми изюминками, шармом и абсолютной индивидуальностью. Никто вас так сильно любить не будет, как вы сама себя и тогда мир вокруг станет более ярким и отзывчивым.
Хороший вкус, умение одеваться, краситься, хорошие манеры могут компенсировать любые недостатки, скрыть изъяны тела. Главное, найти свой стиль, подобрать правильный make-up, прическу и тогда люди будут к вам тянуться. Если обратить внимание на многих звезд шоу-бизнеса, актрис и моделей, то можно увидеть, что многие из них не столько красивы, сколько харизматичны. Прежде чем сетовать на тонкие губы или маленькую грудь, которая порождает комплексы, стоит обратить внимание на тех, кто все время на виду у прессы с такими же «недостатками».
Работайте над харизмой, и все будет хорошо.
Самовнушение — сильная вещь. Свой мозг вы можете убедить в чем угодно, если у вас есть желание бороться со своими комплексами. Поэтому при каждом удобном случае повторяйте себе, что вы хорошая, красивая, что вокруг вас самые лучшие люди и что у вас все получится. Процесс самовнушения не быстрый, но действенный. Сначала скепсис от сказанного вами, потом привычка, а потом и вера, что вы действительно самая лучшая.
Не позволяйте себя лениться никогда. Всегда работайте над собой физически, духовно. Читайте книги, занимайтесь творчеством, пилатесом или йогой, больше общайтесь, не зацикливаясь на недостатках. Тогда вы и сами не заметите, что комплексы, которые так долго угнетали вас, ушли в небытие.
Как и мужчины, женщины очень любят поесть. Кто-то предпочитает лакомиться сладостями, другие же жить не могут без сочного куска мяса. Но как это может характеризовать женскую личность?
Различные неврозы, беспокойства, проблемы, которые нас часто преследуют в повседневной жизни, невозможно решить только с помощью логики и внешних изменений
Принято считать, что коварными манипуляторшами могут быть только женщины. Но на самом деле из мужчин манипуляторы выходят ещё круче. Давайте рассмотрим 10 разновидностей мужских манипуляций, которые у них особенно в ходу
Какой бы комплимент хотел услышать из уст любимой женщины любой мужчина? Ну, конечно, какой он сильный, умный, заботливый. Но неужели на этих дежурных комплиментах всё и заканчивается? Ведь если повторять раз за разом одно и то же, ваш бойфренд, того и гляди, заподозрит в вас подхалимского попугая или попугайского подхалима
В году огромное количество всевозможных праздников. Но почему даже преддверие дня рождения не вызывает у нас столь трепетных чувств, как Новый год? Почему перед Новым годом создаётся такая атмосфера, от которой порой хочется петь от счастья?
Куда ни глянь, насчёт всего наши предки понапридумывали примет. Не является в этом исключением и Новый год. Причём к приметам, связанным с ним, народ предпочитает относиться с ещё большим трепетом, чем к остальным. Но стоит ли им верить, всем этим приметам? Попытаемся разобраться
Необязательно у всех в преддверии Нового года может быть отличное настроение. По независящим от них причинам, у многих в это время могут кошки на душе скрестись. Как быть в этом случае? Как поднять себе настроение и встретить Новый год в радости, а ни в депрессивных мыслях о наболевших проблемах?
Некоторые до хрипов в горле надрываются, доказывая, что Новый год в обязательном порядке надо встречать только дома и в кругу семьи. Приводятся кучи доводов в пользу такого празднования, но статистика показывает, что на самом деле с семьёй этот праздник отмечают далеко не все. Считать ли их за это своеобразными «предателями»?
Все красивое делает нас счастливыми, а если это подарок от любимого человека, то он надолго попадает в самые глубины сердца
Нежный творожник с яблоками дополнит утреннюю трапезу, послеобеденное чаепитие или вечернее застолье
Грузинская кухня славится своими мясными блюдами, которые насыщены ароматами специй, приправ и овощей
Закуска из лаваша – незамысловатое блюдо, но если к привычным ингредиентам добавить кусочки соленой красной рыбы – оно превратится в праздничное
10 стоп-сигналов, которые помогут понять, что отношения изжили себя и вам пора расстаться
Очень важно, как вы поведете себя на первом свидании — это может определить, состоится ли второе и последующие свидания
Серьезно настроенный мужчина, мечтающий о дружной семье и детях, это ли не мечта каждой представительницы слабого пола?
Невероятно ароматное, сочное, по-настоящему домашнее сытное блюдо ― тефтели в духовке
Из куриной печени блинчики получаются очень вкусные, нежные и воздушные. Чесночно-морковная начинка придаст пикантности блюду
Запеканка в предлагаемом рецепте готовится из картофельного пюре, кусочков обжаренной свинины и жареных шампиньонов