Когда, как говорится, «непочатый край» необходимых занятий нависает над нами, напоминая об ответственности, всегда хочется спрятаться, прикрыться псевдо-важными занятиями, чтобы как-то «оправдаться» перед ответственностью, а по сути – перед собой.
Тут дело совершенно не в лени, ведь даже самый трудолюбивый человек может испытать слабость и искушение повременить с выполнением скучной и неприятной работы. Дело в самом отношении к этому занятию – важно изменить статус этой рутины на более привлекательный.
Любое регулярное и обязательное занятие, вроде домашней уборки, походов за продуктами, даже мытья головы или купания ребёнка, не говоря уже о рабочей рутине – воспринимается нами, как что-то промежуточное, незначительное, не имеющее отношения к «настоящей жизни». То есть, мы не труда боимся, а траты времени на то, что не доставляет нам счастья.Однако обязательства остаются, делать это всё равно приходится и мы, с тяжелым сердцем, оставаясь несчастливыми каждый раз, приступаем к этим занятиям.
Но в чём же состоит эта самая настоящая жизнь? В отпусках две недели в год, где мы усиленно тратим добытое потом и кровью, чтобы добиться того ощущения счастья, которого нам так не хватало весь год? В том-то и дело, что значительная часть жизни состоит как раз из таких вот мелочей. И осознать их важность для себя – значит признать их место в настоящей жизни. Научитесь относиться к рутинным событиям с большим уважением: купание ребёнка воспринимайте, как очередной повод побыть вместе, поход за продуктами пусть будет вознаграждён чем-то вкусненьким, убирая, обращайте внимание не на затраченные усилия, а на результат, а на работе – сдавайте себя в аренду, всегда помня, что каждый прошедший час приближает вас к счастливой встрече с семьёй.
Чем меньше у вас времени на раздумья, перед тем, как вы приступите к работе, тем больше шансов, что вы не успеете себя накрутить - насколько сложен и велик фронт работ. Когда утром звенит будильник – не верьте своему сонному сознанию, убеждающему вас, что лишних пять минут спасут вас от недосыпа. И не слушайте его, когда оно начинает напоминать вам, какой неприятный и неинтересный предстоит день. Промедление только усилит ваши страдания, когда встать всё же придётся. Помните об этом, вставайте и мчитесь умываться ещё до того, как придёте в себя – когда вы встретите мрачные утренние мысли бодрыми и свежими, вам будет легче им сопротивляться и отыскивать положительные стороны предстоящего дня.
Ни в коем случае не подменяйте одно не слишком захватывающее занятие, другим – бессмысленным. Таким как просмотры телевизора, разговоры по телефону и т.п. Ведь то, что делать обязательно – выполнить рано или поздно придётся, а так вы ещё и потеряете время.
Используйте хитрую уловку – запланируйте больше, чем надо выполнить. Тогда, выполнив всё, что нужно, вы сможете как будто «пораньше отпроситься» у своего плана. Короткий день всегда окрыляет!
Большинство ваших дел назначаете вы сами себе. Если речь, конечно, не идёт о горящих сроках или специальных поручениях от босса. Но эти моменты к рутине и не относятся. Скучные ежедневные обязанности возникают и выполняются вами под вашим же руководством. Если, выполняя их, вы будете осознавать, что никто вас не контролирует, и вы можете прекратить в любой момент, дела перестанут казаться такими навязчивыми и утомительными.
Эта хитрость подсмотрена в тренажёрном зале. В силовых нагрузках применяется метод подходов – когда одно упражнение выполняется в несколько одинаковых этапов. Так вы качаете мышцу, не перегружая тело, не переутомляя. Оказалось, что этот метод применим в любом занятии, где вы преследуете ту же самую цель – не переутомиться, но получить результат. Позанимайтесь делом полчаса, потом развлеките себя – пройдитесь или почитайте книгу, и вернитесь к делу. Главное здесь – не увлечься развлечением и не забыть о деле. Можно ставить будильник, который будет разграничивать ваши обязательно-развлекательные занятия.
Различные неврозы, беспокойства, проблемы, которые нас часто преследуют в повседневной жизни, невозможно решить только с помощью логики и внешних изменений
Как и мужчины, женщины очень любят поесть. Кто-то предпочитает лакомиться сладостями, другие же жить не могут без сочного куска мяса. Но как это может характеризовать женскую личность?
Принято считать, что коварными манипуляторшами могут быть только женщины. Но на самом деле из мужчин манипуляторы выходят ещё круче. Давайте рассмотрим 10 разновидностей мужских манипуляций, которые у них особенно в ходу
Какой бы комплимент хотел услышать из уст любимой женщины любой мужчина? Ну, конечно, какой он сильный, умный, заботливый. Но неужели на этих дежурных комплиментах всё и заканчивается? Ведь если повторять раз за разом одно и то же, ваш бойфренд, того и гляди, заподозрит в вас подхалимского попугая или попугайского подхалима
В году огромное количество всевозможных праздников. Но почему даже преддверие дня рождения не вызывает у нас столь трепетных чувств, как Новый год? Почему перед Новым годом создаётся такая атмосфера, от которой порой хочется петь от счастья?
Необязательно у всех в преддверии Нового года может быть отличное настроение. По независящим от них причинам, у многих в это время могут кошки на душе скрестись. Как быть в этом случае? Как поднять себе настроение и встретить Новый год в радости, а ни в депрессивных мыслях о наболевших проблемах?
Некоторые до хрипов в горле надрываются, доказывая, что Новый год в обязательном порядке надо встречать только дома и в кругу семьи. Приводятся кучи доводов в пользу такого празднования, но статистика показывает, что на самом деле с семьёй этот праздник отмечают далеко не все. Считать ли их за это своеобразными «предателями»?
Куда ни глянь, насчёт всего наши предки понапридумывали примет. Не является в этом исключением и Новый год. Причём к приметам, связанным с ним, народ предпочитает относиться с ещё большим трепетом, чем к остальным. Но стоит ли им верить, всем этим приметам? Попытаемся разобраться
Все красивое делает нас счастливыми, а если это подарок от любимого человека, то он надолго попадает в самые глубины сердца
Нежный творожник с яблоками дополнит утреннюю трапезу, послеобеденное чаепитие или вечернее застолье
Грузинская кухня славится своими мясными блюдами, которые насыщены ароматами специй, приправ и овощей
Закуска из лаваша – незамысловатое блюдо, но если к привычным ингредиентам добавить кусочки соленой красной рыбы – оно превратится в праздничное
10 стоп-сигналов, которые помогут понять, что отношения изжили себя и вам пора расстаться
Очень важно, как вы поведете себя на первом свидании — это может определить, состоится ли второе и последующие свидания
Серьезно настроенный мужчина, мечтающий о дружной семье и детях, это ли не мечта каждой представительницы слабого пола?
Запеканка в предлагаемом рецепте готовится из картофельного пюре, кусочков обжаренной свинины и жареных шампиньонов
Невероятно ароматное, сочное, по-настоящему домашнее сытное блюдо ― тефтели в духовке
Из куриной печени блинчики получаются очень вкусные, нежные и воздушные. Чесночно-морковная начинка придаст пикантности блюду