Если в вашем доме оказалось много бананов и мандаринов, и вы просто не в состоянии их съесть, не торопитесь избавляться от таких замечательных продуктов. Лучше выжмите из них всю пользу, которую только они способны дать вашему организму. Приготовьте, к примеру, бананово-мандариновый коктейль. У вас получится практически диетический напиток (поскольку калорий в нем будет совсем немного), содержащий массу витаминов, коими снабжены его составляющие. Приготовить же столь вкусный и полезный коктейль будет проще, если у вас окажется под руками такое кухонное подспорье, как блендер.

Ингредиенты для 3 порций

— 3 мандарина;
— 2 спелых или переспевших банана;
— 300 мл. свежего цельного молока.

Если вам кажется, что из такого состава продуктов напиток может получиться недостаточно сладким либо вы будете использовать кислые мандарины, дополните его медом или фруктозой, каким-нибудь сиропом (скажем, из варенья) или сахаром. А если вы добавите мороженое, то вкус вашего коктейля станет просто потрясающим.

Время приготовления молочно-фруктового напитка — до 10 минут.

Приготовление

Помойте и очистите фрукты. Поделите мандарины на дольки, загрузите в прозрачную емкость блендера и измельчите, превратив цитрусы в жидкую массу. Если в ваших мандаринах есть зерна, не забудьте их «изъять» перед тем как поместите в емкость

Бананы поломайте на небольшие куски, добавьте к переработанным цитрусам и повторите процедуру преобразования плотного фрукта в жидкую смесь

Влейте в графин блендера молоко и теперь уже все вместе взбейте в течение двух минут

Тут же разлейте полученный путем несложных манипуляций молочно-фруктовый коктейль по стаканам и подавайте жаждущим

Приятного пития!