Любая представительница прекрасной половины человечества хотела бы как можно дольше удержать свою природную красоту, оставаясь желанной для мужчин, независимо от возраста. Однако действие негативных факторов окружающей среды, стрессы, недосып и неправильное питание могут приводить к тому, что первые предательские морщинки и темные круги под глазами появляются довольно рано. Можно ли сохранить молодость и предотвратить преждевременное старение?

Питание

Начинать необходимо с правильного питания. Ваш ежедневный рацион обязательно должен содержать фрукты и овощи, богатые клетчаткой и полезными микроэлементами, которые являются строительными кирпичиками организма. Употребление пищи, богатой содержанием белка, рекомендовано для всех, кто хочет выглядеть моложе. Причина в том, что белки оказывают стимулирующее действие на клетки кожи, благодаря чему возможно поддержание выработки коллагена на высоком уровне. Таким образом рыба, нежирная свинина, куриная грудка, говядина, яйцо и молочные продукты с низким содержанием жира должны появляться на вашем столе как можно чаще.

Растительное масло, богатое витаминами А и Е, способно оказывать на клетки эпидермиса восстанавливающее действие, поэтому его необходимо включать в свой ежедневный рацион, добавляя в различные салаты.

Апельсины, лимон, киви, томаты, мандарины и клубника богаты витамином С, который также играет роль в выработке клетками кожи коллагена. Это поможет избежать раннего обвисания кожи, сохранит ее сияющей и свежей гораздо дольше, позволяя женщине выглядеть моложе после 35 лет.

Уход за кожей

Не стоит пренебрегать уходом за собой, причем начинать пользоваться питательными и увлажняющими средствами, которые помогают сохранить кожу молодой, необходимо с раннего возраста. Подбирайте для себя ухаживающую косметику в соответствии с возрастом и типом кожи.

В период с ранней весны и до осени необходимо ежедневно перед выходом из дома наносить на лицо и открытые области тела специальный крем с функцией защиты от вредного солнечного излучения. Это поможет предотвратить преждевременное старение, убережет вашу кожу от появления сеточки мелких морщин и сохранит оптимальный уровень увлажненности. Увлажняющий крем для рук должен всегда лежать в вашей сумочке. Пользуйтесь им каждый раз, когда почувствуете сухость и дискомфорт.

Макияж

Умелый макияж поможет сделать вас моложе и эффектнее. Оставьте чрезмерно яркие насыщенные оттенки молодым девушкам, подберите для себя те тона, которые подчеркнут природную красоту ваших глаз, сделают губы более объемными и соблазнительными. Как правило это естественные оттенки, которые помогают создать по-настоящему стильный и элегантный образ.

Отдавайте предпочтение кремовым текстурам, при помощи которых можно визуально скорректировать овал лица.

Образ жизни

Активный образ жизни, длительные прогулки на свежем воздухе и ежедневный комплекс физических упражнений помогут всегда выглядеть моложе своего возраста, вы будете ощущать себя уверенно и легко. Найдите себе оригинальное хобби, которое будет вдохновлять вас, дарить мощный заряд положительных эмоций. Это отразится на блеске ваших глаз, что сделает вас ещё привлекательнее для окружающих.